熊猫豆又叫毛豆，是一种非常不错的食材，听名字大家就知道这种东西的营养价值非常高，但是许多人对它的食用方法不太了解，下面小编就来讲一讲熊猫豆怎么吃。c3m一生养生 - 健康每一天

熊猫豆怎么吃

熊猫豆、糯米浸泡2小时，红枣清洗干净备用，将熊猫豆、糯米、红枣一起放入砂锅中，加入适量水。一边煮一边用勺子搅拌，防止粘锅，煮到绵软烂粘稠即可 。c3m一生养生 - 健康每一天

熊猫豆豆皮上的斑点，居然是半边是白色，半边是咖啡色，状如熊猫，其造物之妙，真是神工鬼斧，故称“熊猫豆”。c3m一生养生 - 健康每一天

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熊猫豆是我国河西走廊的珍稀名贵彩色豆种。熊猫豆所含的氨基酸种类齐全，人体中不能合成的8种必需氨基酸中，除色氨酸和蛋氨酸含量稍低外，其余6种含量均高，尤以赖氨酸含量丰富。c3m一生养生 - 健康每一天

由于形状有奇趣，异常美观，所以既有工艺品价值，又可供观赏，熊猫豆形状和口感独特，营养丰富，易熟。鲜熊猫豆，可以炒食，味同四季豆。老熟的干豆粒，常用来煮粥，香味迷人，别有风味。c3m一生养生 - 健康每一天

熊猫豆氨基酸种类齐全，人体中不能合成的8种必需氨基酸中，除色氨酸和蛋氨酸含量稍低外，其余6种含量均高，尤以赖氨酸含量丰富。c3m一生养生 - 健康每一天

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熊猫豆具有低脂肪、低热量的特点，能把各种肉类中的脂肪降低，是美体减肥的不错佳品。营养元素十分丰富，蛋白质含量高，具有补血补钙的作用，且能软化血管，降低人体的血脂和胆固醇，起到不错的降压疗效。c3m一生养生 - 健康每一天

功效与作用

1、补充营养物质

熊猫豆里面含有大量的糖分、淀粉、脂肪、微量元素和盐酸等营养成分。更重要的是，熊猫豆里面含有非常丰富的蛋白质，和八种氨基酸，这些氨基酸都是人体必需的营养物质，吃熊猫豆可以大量地补充营养物质，平衡营养成分。c3m一生养生 - 健康每一天

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2、润肠通便

熊猫豆里面还含有大量的膳食纤维，这些物质进入肠道之后，会大量吸收水分，膨胀起来，这样可以使肠道的动力增加，可以加速肠道的蠕动，能够使大便排出的难度减少，可以润肠通便。经常抽烟喝酒，或者经常熬夜的人，要多吃些熊猫豆，可以使排便轻松一些。c3m一生养生 - 健康每一天

3、增强免疫力

熊猫豆是一种高蛋白植物，我们都知道，蛋白质是人体必需的成分，食用足够的蛋白质可以能够起到维持免疫能力的作用，也可以合成白血球和抗体，所以，适量吃一些熊猫豆可以帮助吸收植物蛋白，对增强免疫功能有利。c3m一生养生 - 健康每一天