橘子的种类 橘子的功效与作用
2023-03-21 来源:一生养生【 字体:大中小 】
橘子有哪些种类呢?相信大部分人都不知道!今天小编就为大家带来了橘子的种类以及橘子的功效与作用!感兴趣的小伙伴快来阅读文章吧!
一、橘子的种类
桔子的品种有很多,大致可以分为砂糖桔、贡桔、芦柑、脐橙、甜橙、蜜橘等。其中砂糖桔的果皮颜色十分光亮,并且果皮很薄,容易剥下。砂糖桔的果肉颜色十分红润,并且没有白膜,吃起来肉非常鲜美多汁。
二、橘子的功效与作用
1、美容作用
橘子里面含有的营养非常丰富,可以这么说,一个成人如果一天食用一个橘子,就可以满足人体每日所需的维生素C的量,同时它还能够起到很好的美容作用呢。
2、预防心血管疾病的发生
橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。
3、防癌的作用
每天吃一个橘子可以起到防癌的作用
桔汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有防治作用。
4、橘子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶
这些物质不但可以促进通便,而且还能够对胆固醇起到降低的作用呢。
5、桔皮苷可以加强毛细血管的韧性
降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
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