木瓜怎么吃下奶快 木瓜下奶汤做法
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
木瓜是一种可以下奶的食材，味道鲜美，可以和多种食材搭配做成下奶汤。木瓜怎么吃下奶快？跟着小编来了解下木瓜下奶汤做法吧！
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。也有人称木瓜为“乳瓜”！
木瓜下奶汤做法
一、木瓜鲫鱼汤
材料：鲫鱼，木瓜，姜，料酒，盐
做法：
1、木瓜去皮去籽，洗净切丁。
2、鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏，洗净。
3、起油锅，入鲫鱼煎至两面金黄。
4、砂锅加水烧开，放入鲫鱼、姜、料酒，中小火焖煮25分钟左右。
5、再放木瓜继续煮15分钟左右，然后放适量盐调味即可。
二、木瓜凤爪汤
主料：嫩鸡爪10个，木瓜200克，辅料：红枣6枚，调料：盐适量
1。先将鸡爪洗净，去掉爪尖壳。红枣洗净，去核。木瓜洗净，带皮切块；
2。再将锅置火上，放水烧开，下入鸡爪、木瓜块、红枣煮至鸡爪熟烂，加盐调味即可。
三、木瓜山药玉米汤
材料：木瓜，山药，玉米，平菇，杏鲍菇，大白菜，胡萝卜
1、木瓜（木瓜最好是青木瓜）削皮，切成方块。
2、山药削皮，洗干净，切成滚刀块。
3、玉米剥去外壳、须，洗干净，切成块。
4、胡萝卜削皮，洗干净，切成滚刀块。
5、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中，加水(（加足水，熬汤中间是不能加生水的），上笼蒸1小时。
6、1小时后，捞出平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用。
7、取汤碗，放入山药、玉米、胡萝卜，倒入步骤（6）的素鲜汤，加少许盐、蘑菇精，上笼蒸45分钟。
8、最后放入木瓜，再蒸15分钟即可。
四、木瓜花生大枣汤（下奶中的圣斗士，花生+木瓜=下奶双雄！）
材料：木瓜半个，花生仁一小碗，大枣5粒，冰糖适量
1.准备好原料
2.木瓜去皮、核，切成块
3.将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内，并放入冰糖
4.待水滚以后改用文火煲2小时左右即可饮用
五、银耳木瓜汤
材料：干银耳 1朵、木瓜 1个、鲜牛奶 1盒（可选）、冰糖适量
1. 银耳提前泡发1-2个小时备用，木瓜去皮去核切成小块。
2. 将银耳撕成小块，加水入锅，水开之后用小火炖煮。
3. 银耳小火炖45分钟后，加入木瓜、冰糖
4. 继续小炖15分钟左右，待汤羹粘稠，银耳软烂后，就可以关火啦。
5. 加入适量的牛奶，口味更佳哦。（不喜欢牛奶的可以忽略此步骤）
6. 自然冷却后就可以享受美食啦，流口水中...
六、木瓜排骨汤
材料：排骨500克，木瓜半个（挑选比较生的木瓜），葱少许，姜少许，料酒少许，醋适量，盐少许
1.木瓜削皮，去籽，切大块
2.锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净
3.砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时
4.放入木瓜块。继续煲三十至四十分钟，加少许盐调味即可
七、木瓜牛奶
材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个
1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。
2、将木瓜切成小丁。
3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。
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