野山参一直是人们公认的上等滋补品，很多人都喜欢用野山参泡酒或者烹制东西，但是多数人使用的野山参都是干人参，对于新鲜的野山参该怎么吃却很少有人知道，那么鲜人参怎么吃效果最好呢？野山参食疗方法有哪些呢？接下来养生知识网和大家一起来聊一聊野山参怎么吃。1Bm一生养生 - 健康每一天

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野山参怎么吃效果最好

1.含

① 将新鲜的野山参洗净后切成很薄的薄片，每天接连含服2-3片，每片置舌下含之，噙化，让野山参彻底依托口腔粘膜的毛细血管吸收参片中的有效成分。1Bm一生养生 - 健康每一天

② 这种方法通常20多分钟即可见效，噙化时间即可在早晨空腹，也可在感受困乏时。1Bm一生养生 - 健康每一天

2.泡

将鲜野山参切成薄片，用开水冲泡，一般闷至五分钟左右即可服用。这个方式可以反复冲泡，直至感觉不到野山参的味道为止。1Bm一生养生 - 健康每一天

3.蒸

将鲜野山参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。1Bm一生养生 - 健康每一天

4.炖煮

鲜野山参在食用时常常伴有淡淡的苦味，如果将鲜人参和土鸡、瘦肉等一起烹炖，可消除野山参的苦味，通常每周饮用1-2次，具有很好的补养强身效果。1Bm一生养生 - 健康每一天

5.泡酒

① 将清水洗净后的野山参放在事先准备好的酒坛子里面，加入三斤左右的白酒，注意，白酒的度数不能够低于五十度；1Bm一生养生 - 健康每一天

② 不然无法达到好的效果，接着将酒坛子密封好存放十五天到二十天左右，将其拿出来喝即可。1Bm一生养生 - 健康每一天

③ 这种酒有较强的滋补效果，所以，大家在服用时候不能过量服用，最多不能够超过十克。1Bm一生养生 - 健康每一天

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野山参食疗方法

1.人参燕窝汤

① 功效：补益脾胃，增进饮食。适用于泻痢后干呕欲吐、饮食不进等症。1Bm一生养生 - 健康每一天

② 原料：燕窝6克，人参3克1Bm一生养生 - 健康每一天

③ 做法：将燕窝、人参放瓷杯中，加水适量，隔水炖熟即可。1Bm一生养生 - 健康每一天

2.参苏茶

① 功效：益气健脾。适用于年老体弱多病，因气血运行迟缓而引起的胸膈、胃脘虚胀；气津不布之口渴不欲多饮等症，若非此种情况之胸满症，则忌服。1Bm一生养生 - 健康每一天

② 原料：人参12克，陈皮3克，紫苏叶6克1Bm一生养生 - 健康每一天

③ 调料：白砂糖50克1Bm一生养生 - 健康每一天

④ 做法：将人参、陈皮、紫苏叶择净，入锅，加适盆水熬煮成汁，去渣，调入白砂糖即成。1Bm一生养生 - 健康每一天

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