韭菜壮阳补肾吗 韭菜的营养元素
2023-03-21 来源:一生养生【 字体:大中小 】
经常听到有人说多吃韭菜可以壮阳,这到底是不是真的呢?其实对于男性来说,要想补肾壮阳可以选择食材有很多,虽然韭菜的营养很高而且还能抗氧化,其实韭菜的壮阳功效远不及木耳和红枣等,都说韭菜能壮阳,这到底是真的吗?接下来就跟着养生知识网一起来了解韭菜壮阳补肾吗以及韭菜的营养元素吧!
韭菜壮阳补肾吗
不能
中医认为韭菜有“益阳”功效,但这并不是“壮阳”的意思。韭菜中含有锌元素,这是目前“韭菜壮阳论”的主要依据之一。但是韭菜的锌含量相当低,每100克仅含0.25毫克,都不及普通蔬菜,譬如西兰花的锌含量为0.46毫克/100克,与真正的“助性”食物生蚝根本无法相比。
除了锌,壮阳说法还“借助”了韭菜中的维生素C。维生素C是强抗氧化剂,也有助于增强免疫力,不过实在是跟男性性功能没有直接关系。而且,大白菜的维生素C含量都比韭菜高。甚至连膳食纤维也被拉进了“助性”元素当中。在同类蔬菜中,韭菜的膳食纤维含量的确不低,仅次于空心菜和荷兰豆,但膳食纤维有降低胆固醇、预防结肠癌等作用,和壮阳真是没有瓜葛。
韭菜的营养元素
1、锌元素
① 韭菜中含有锌元素,这是“韭菜壮阳论”的重要依据。但实际上,韭菜中的锌含量非常低,并不能达到壮阳的效果。
② 根据《中国食物成分表》显示:韭菜中的锌元素含量为0.25mg/100g。而相比真正的“助性”食物生蚝(锌含量:71mg/100g),韭菜中的锌元素含量真的是微乎其微。
③ 此外,根据相关研究显示,锌元素的主要作用是促进雄性器官的正常发育,对于维持精子活性具有一定作用,但如果想通过它“壮阳”,实在是有些勉强了。
2、硫化合物
① 韭菜含有特殊的辛辣香味,这种香味主要就是因为硫化合物(如丙烯基二硫醚、二甲基二硫醚等)的存在。
② 韭菜中的硫化合物有20多种,它们对于抑制真菌、防害虫有一定作用,但是至今还没有实验证明这些物质能有效作用于人类生殖系统。
3、维生素C
① “韭菜中含有丰富的营养元素——维生素C及多糖物质”,这些也成为“韭菜壮阳论”的重要依据之一,甚至纤维素也被化为“助性”的阵营中。
② 这些物质对于人体确实有好处,但是和“壮阳”的关系却没有那么直接。更何况,维生素C、多糖物质并非韭菜“专长”。
美容仪器有哪些
护肤知识有哪些
用什么方法可以祛痘
健身多久才能看到明显效果
清洗肛门对身体健康有哪些好处?
馒头与米饭哪个更好
步行能降低患心血管疾病的风险
番茄炒蛋没有蛋怎么办?
60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开
香梨的功效和作用_香梨的药理功效