有的女人在来月经的时候出现了痛经的症状，痛经给女性们带来很大的困扰，而且带来了很大的痛苦，严重的话可能就没有办法工作，所以如果出现痛经的症状，一定要及时的调理。有的女人为了缓解痛经，在经期会喝一些红糖水，还有没有其他的方法呢？接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊痛经食疗怎调理好吧！X73一生养生 - 健康每一天

X73一生养生 - 健康每一天

痛经食疗怎调理好

1.气滞血瘀证

经前或经期小腹胀痛拒按，经血量少，行而不畅，血色紫黯有块，块下痛暂减;乳房胀痛，胸闷不舒;舌质紫黯或有瘀点，脉弦。X73一生养生 - 健康每一天

① 桃仁粥：桃仁10-15g，粳米50-100g，将桃仁捣烂如泥，加水研细，去渣后与粳米共煮为粥食。X73一生养生 - 健康每一天

② 红花饮：红花、苏木、当归各10g，共煎，煎好过滤取汁去渣，兑入白酒，红糖，分三次经前温服。X73一生养生 - 健康每一天

X73一生养生 - 健康每一天

2.寒凝血瘀证

经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，月经或见推后，量少，经色黯而有血块，面色青白、畏寒肢冷;舌黯苔白，脉沉紧。X73一生养生 - 健康每一天

酒芎鸡蛋汤：川芎5g，黄酒20ml，鸡蛋2枚，川芎、鸡蛋同煮，蛋熟后去渣及蛋壳，调入黄酒，吃蛋喝汤，连用1周。X73一生养生 - 健康每一天

X73一生养生 - 健康每一天

3.湿热瘀阻证

经前或经期小腹疼痛或胀痛不适，有灼热感，或痛连腰骶，或平时小腹疼痛，经前加剧;经血量多或经期长，色暗红，质稠或夹较多粘液;平素白带量多，色黄质稠，有臭味;或伴有低热起伏，小便黄赤;舌质红，苔黄腻，脉滑数或弦数。X73一生养生 - 健康每一天

郁金鸭X73一生养生 - 健康每一天

① 食材：郁金10g，山楂10g，金针菜9g，嫩鸭半只(约500g)。X73一生养生 - 健康每一天

② 做法：先将嫩鸭洗净后剁成五六块，用料酒、盐、胡椒粉适量涂搽，然后静置2小时;郁金浸软、洗净;把腌浸的鸭入锅，上放郁金、山楂、金针菜，并加盐少量以及清汤，放旺火上蒸约90分钟，鸭熟时调味食用。X73一生养生 - 健康每一天

X73一生养生 - 健康每一天

4.气血虚弱

经期或经后小腹隐隐作痛，喜按或小腹及阴部空坠不适;月经量少，色淡，质清稀;面色无华，头晕心悸，神疲乏力;舌质淡，脉细无力。X73一生养生 - 健康每一天

① 黑豆大枣汤：黑豆100g，大枣50g，加水适量，煮成粥状，加红糖20g调服，为1剂量。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为1疗程。X73一生养生 - 健康每一天

② 当归糖：当归100g，冰糖500g，先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。X73一生养生 - 健康每一天

X73一生养生 - 健康每一天

5.肾气亏损证

经期或经后1-2天内小腹绵绵作痛，伴腰骶酸痛;经色黯淡，量少质稀薄;头晕耳鸣，面色晦暗，健忘失眠;舌质淡红，苔薄，脉沉细。X73一生养生 - 健康每一天

黑豆米酒鸡蛋汤：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml，将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米，吃蛋喝。X73一生养生 - 健康每一天

X73一生养生 - 健康每一天