苹果醋味道酸甜，口感细腻，加上其有很好的促进消化的作用，因此在不同年龄不同性别人群中都有很高的人气。有人认为苹果醋配蜂蜜喝最好，也有人认为苹果醋应该空腹喝，还有人认为苹果醋喜欢怎么喝就怎么喝。那么，究竟苹果醋怎么喝才是正确的呢。我们一起来看看。1gC一生养生 - 健康每一天

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苹果醋怎么喝才正确

1、苹果醋可以直接引用，夏天冷藏后饮用，口感更佳。1gC一生养生 - 健康每一天

2、可以用两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水（约150毫升）饮用，每天喝3次，可以起到缓解关节的疼痛。1gC一生养生 - 健康每一天

3、如果你有腹泻情况出现，餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水（约50毫升）饮用，可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡。1gC一生养生 - 健康每一天

4、经常做剧烈运动的人，容易乳酸积聚引起肌肉酸痛，这时候可以用1茶匙苹果醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水（约100毫升）饮用，能加快肌肉乳酸代谢，舒缓肌肉酸痛。1gC一生养生 - 健康每一天

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苹果醋减肥正确喝法

1.喝稀释的苹果醋

将1-2汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中，搅拌均匀。1gC一生养生 - 健康每一天

如果喜欢加一点甜味的话，可以加入肉桂粉，记住是不加糖的那种。这样有助于降低胆固醇，快速减肥。1gC一生养生 - 健康每一天

每天喝两次，每次吃饭前约一个半小时饮用。1gC一生养生 - 健康每一天

2.喝温暖的苹果醋

将稀释好的苹果醋放到微波炉上加热，记住不能在稀释前加热那杯水或者茶，否则会破坏苹果醋的分子结构，无法达到预想的效果。　　tips：暖的苹果醋水或苹果醋茶可以加快新陈代谢，有助于燃烧更多的脂肪。1gC一生养生 - 健康每一天

3.配合锻炼

光靠苹果醋快速瘦下来是不可能的，你必须结合适当的锻炼。每天至少保证有30分钟的有氧运动时间，帮助锻炼心血管系统，这样可以瘦得更快。1gC一生养生 - 健康每一天

4.每天喝6-8杯水

在使用苹果醋减肥法期间，应该确保每天都有喝足够的水，一天要喝6-8杯水，帮助加快排毒。1gC一生养生 - 健康每一天

5.多吃营养食物

在实施苹果醋减肥计划期间，要多吃营养食物，如水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。1gC一生养生 - 健康每一天

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