随着社会的发展和生活压力的增大，越来越多的人患上了高血压，高血压是现实中的常见病，严重影响了人的生活质量，那么高血压应该吃些什么呢？生活中很多蔬菜、食物都可以降低高血压的，比如：鲜芹菜汁、海带绿豆汤等。下面就让养生知识网给大家介绍一下吧。Rhd一生养生 - 健康每一天

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高血压是常见疾病之一，在高血压的偏方中提到经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。Rhd一生养生 - 健康每一天

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高血压食疗最好的方法

1.鲜芹菜汁

① 芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次Rhd一生养生 - 健康每一天

② 芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。Rhd一生养生 - 健康每一天

2.海带绿豆汤

① 海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。Rhd一生养生 - 健康每一天

② 海带对降低血压来说是非常好的食物。Rhd一生养生 - 健康每一天

3.芹菜苦瓜汤

① 芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。Rhd一生养生 - 健康每一天

② 芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。Rhd一生养生 - 健康每一天

4.醋浸花生米

① 生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。Rhd一生养生 - 健康每一天

② 具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。Rhd一生养生 - 健康每一天

5.黄瓜藤汤

把瓜藤，洗净，切段，水煮。每天喝两次，可以清热利尿。Rhd一生养生 - 健康每一天

6.冰糖豆腐粥

① 豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。用豆浆渚硬米，渚好后加冰糖煮1-2沸即成。Rhd一生养生 - 健康每一天

② 高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。Rhd一生养生 - 健康每一天

7.洋葱炒瘦肉

① 洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。Rhd一生养生 - 健康每一天

② 洋葱切片、肉切丝，放油，炒肉，加洋葱以及调料。Rhd一生养生 - 健康每一天

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