现代药理研究发现，阿胶含有多种营养成分。如蛋白质、赖氨酸、组氨酸、钙、钾、镁。而阿胶自古以来就是女性保健的好帮手。但正确服用阿胶，才能发挥其真正的价值，比如：煮粥、做成阿胶膏、泡水等。接下来养生知识网就和大家一起学习阿胶怎么吃效果最好以及阿胶的吃法。A12一生养生 - 健康每一天

A12一生养生 - 健康每一天

 随着人们生活质量的提高，民间越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。阿胶历来是滋补的圣药，像身体虚弱的人，做了外科手术的人，产后气血不足的人，都会选择服用阿胶进行补虚调理。不过现在科技发空前的发达用阿胶制作成的新产品也层出不穷。A12一生养生 - 健康每一天

A12一生养生 - 健康每一天

阿胶怎么吃效果最好

1.煮粥

胶粥滋阴润肺，尤其适合女性朋友。吃了可以养血止血，让皮肤更有光泽。A12一生养生 - 健康每一天

阿胶粥的做法A12一生养生 - 健康每一天

① 材料：阿胶、糯米。A12一生养生 - 健康每一天

② 做法：糯米用水洗净放入锅中，加水煮成粥；然后加入阿胶，炖几分钟，等待阿胶完全融化，搅拌均匀，关火。A12一生养生 - 健康每一天

2.泡水

这是吃阿胶最简单的方法。可以帮助人体很好的吸收阿胶的营养价值。阿胶泡水可以美容护肤，尤其是女性经期。不妨用阿胶泡水喝。A12一生养生 - 健康每一天

3.搭配红枣

搭配红枣也是吃红枣阿胶的好方法。很多人喜欢喝红枣泡水。这时加入一些阿胶，搅拌均匀后服用，会起到养血健脾，缓解失眠的双重功效。A12一生养生 - 健康每一天

4.泡酒

阿胶泡药酒也是吃阿胶的一种方法。喝阿胶酒不仅滋阴润肺，还能改善因阴虚引起的血虚、萎黄、咳嗽等症状。A12一生养生 - 健康每一天

阿胶酒的做法A12一生养生 - 健康每一天

① 材料：阿胶、黄酒。A12一生养生 - 健康每一天

② 做法：将80g阿胶捣碎，与500g黄酒一起放入干净的锅中。文火煮开，阿胶完全融化后放入干净的罐子里。每次喝的时候都要拿出一些来加热喝。A12一生养生 - 健康每一天

5.做成阿胶膏

这是吃阿胶的传统方式。将阿胶制成糊状是一种很好的补充方式。A12一生养生 - 健康每一天

阿胶膏的做法A12一生养生 - 健康每一天

① 材料：阿胶、冰糖、黄酒、温水、芝麻、红枣、核桃。A12一生养生 - 健康每一天

② 做法：碾碎阿胶备用；然后将阿胶、冰糖、黄酒和温水放入带瓶盖的容器中；浸泡一天，直到阿胶变软，再加入芝麻、红枣、核桃；搅拌均匀，放入锅中蒸1小时；冷却后，形成糊状。A12一生养生 - 健康每一天

A12一生养生 - 健康每一天

需要注意的是，阿胶并不是万能的，女性在日常生活中服用阿胶时要了解其禁忌。A12一生养生 - 健康每一天

这样才能充分发挥阿胶的营养价值。如果不科学服用，可能会产生一些副作用，危害身体健康。A12一生养生 - 健康每一天