阿胶怎么吃法最容易吸收效果好
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
很多女性朋友第一次买阿胶不知道怎么吃才能把效果发挥到最大，这三种最好，烊化法、传统吃法、食疗法。接下来就跟着养生知识网一起学习阿胶怎么吃法最容易吸收效果好！
大家都听说过阿胶，对于女性来说，阿胶是一种非常有帮助的保健品，经常使用阿胶可以帮助女性看起来更好，可以改善女性的胃肠功能，在日常生活中起着非常重要的作用。
阿胶的吃法
1.烊化法
① 这种吃阿胶的方式在阿胶产品的说明书中是最常见的，但阿胶的说明书中往往没有具体说明如何操作融化法。
② 阿胶的熔化方法是先将阿胶粉碎，再磨成粉末。
③ 然后按照说明，取阿胶粉3-9g，加入冰糖，用开水冲净，搅拌均匀。
④ 也可以根据个人口味或需要加入其他药物一起饮用。
⑤ 这种阿胶除了养血滋阴润燥外，对心烦失眠、咳嗽气喘也有效果。
2.传统吃法——先泡后煮
① 一般取一块阿胶，一般250g。先将那块阿胶磨碎，然后加入250毫升黄酒和250克冰糖，浸泡1-2天，直到阿胶变软，没有结块。
② 加入适量黑芝麻、核桃仁、大枣、桂圆肉等。根据个人口味将浸泡后的阿胶浆，放入锅中煮1小时，传统的阿胶浆就会熟了。
③ 这种吃阿胶的方式适合日常保健，对女性腰膝酸软，怕冷，手脚冰凉，容易感冒有非常明显的治疗效果。
④ 经常吃阿胶也能防止衰老，延年益寿。
3.食疗法
食疗，就是把阿胶做成各种美味的食物，根据添加食物的不同性质，对不同的疾病有特殊的保健作用。食疗的好处是阿胶做成食品，口感好，适合日常保健。食疗阿胶的吃法有很多种。
① 根据个人喜好和口味，阿胶和糯米可以一起煮，做成明胶粥吃。这种吃法有助于养血止血，滋阴润肺。如果孕妇吃明胶粥，也可以防止流产。
② 将阿胶煮开，然后加入一些蜂蜜制成鸡蛋饮用，可以治疗咳嗽和哮喘。
③ 先将几片葱花用水煮沸，然后在煮沸的葱花中加入少量阿胶，并适当加入蜂蜜。这种吃阿胶的方式可以滋阴生津，缓解便秘，非常适合容易便秘的老年人。
④ 阿胶炖，就是炖肉的时候放点阿胶，喝汤治疗贫血。阿胶炖肉，就是炖肉的时候放点阿胶，喝汤治疗贫血。
⑤ 将阿胶用黄酒浸泡，然后文火煮。这种吃阿胶的方式是边煮边往坛上加黄酒，直到加了酒阿胶融化。喝阿胶酒可以养血润肺，治疗咳嗽。
⑥ 阿胶最佳搭配是红枣。阿胶枣味道鲜美，养血健脾，可治疗失眠。方法是用锅煮10个枣子，煮好后加入6克阿胶泥，再加入一些红糖调味。
食用阿胶的禁忌
吃阿胶有哪些禁忌？很多人认为阿胶有“治病强身无病”的作用。事实上，滥用阿胶也会引起副作用，如消化不良和上火。俗话说:用药不如饮食。平日多注意摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素的食物，能使气血充足。
1.新阿胶不宜食用
① 服用阿胶后，有些人会表现出上火，如鼻腔和嘴唇多处热疮，眼睛干燥，发红，痈增加，甚至咽干疼痛，便秘或便血。
② 以上症状是服用新鲜阿胶引起的。
③ 由于现有制作工艺的限制，新制作的阿胶总是有一些火毒，因此服用新鲜阿胶会导致人上火，出现各种中毒症状。
④ 根据中医理论，新做的阿胶，也就是新的阿胶，不宜服用。
⑤ 应放置在干燥处三年以上，待火毒自行消除后方可服用。
2.脾胃功能不足者不宜食用
① 阿胶油腻，容易引起消化不良。脾胃是后天之本。
② 如果脾胃功能受阻，再好的药也不能被人体吸收。
③ 因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配合调理脾胃的药物，能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。
3.血虚者不要单独食用阿胶
① 中医认为，血虚常伴有气虚，表现为面色苍白、气短、气短、疲劳乏力、易出汗。
② 中医认为气血可以互相孕育，即气可以生血，血可以养气。
③ 所以补血补气可以事半功倍，可以配合黄芪、党参等补气药物使用。
4.感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时应停止服用阿胶，待痊愈或停药后继续服用阿胶。
5.忌吃阿胶，如生冷食品、萝卜、浓茶等。
6.当患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停止服用阿胶。
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