银耳燕窝可以一起炖吗 银耳燕窝汤的做法
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
很多女士喜爱每日服用燕窝，为了让自身的皮肤越来越更年青更有延展性，这也是燕窝的功效之一，此外，燕窝还能够润肺止咳生津止渴，补血补气，因此长期性服用燕窝的人会更健康更年青。燕窝的做法有多种多样，还可以与其他食物一起配搭，那么银耳和燕窝能一起炖吗？银耳配燕窝是很有效的，并且作法也简易。接下来就跟着养生知识网一起学习银耳燕窝汤的做法。
吃燕窝对健康有好处，但也要注意正确的吃法。其实燕窝可以和银耳一起炖，保健价值更高，枣银耳炖燕窝，相信大家都很熟悉吧。而且，对女性来说，可以达到非常好的美容养颜补气的作用。
银耳燕窝可以一起炖吗
燕窝可以和银耳一起炖，两者之间没有冲突。
① 燕窝是性温的食物，营养价值高。
② 银耳是性平性食品，可以提高肝脏的解毒能力。
③ 两者一起炖不会对人体产生不良影响，反而增加营养价值，加强养阴润燥、润肺生津的效果，提高食用口感是很好的组合。
④ 炖汤时适当加入冰糖和枣，味道更好。
⑤ 经常吃燕窝银耳汤，促进血液循环，提高免疫力，消毒养颜，烹饪脾胃也有很好的作用。
⑥ 银耳燕窝作为天然滋补品，男女老少都可以吃。
银耳燕窝汤的做法
1.红枣银耳炖燕窝
1. 材料：枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝。
2. 制作：
① 将枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中
② 将发生的上述原料放入锅中，加入适量的清水、砂糖，用大火煮沸，在此期间加入少量的冷水搅拌，以防止底部
③ 文火烧5到10分钟，呈透明厚度
④ 燃烧后加入燕窝。
2.冰糖银耳燕窝
1. 材料：燕窝、银耳、冰糖
① 将银耳浸泡在温水中20分钟，燕窝用温水浸泡1个半小时，
② 清洗浸泡的银耳，去除杂质，清洗浸泡的燕窝，用手撕成细丝准备冰糖。
③ 将银耳和燕窝放入锅中，加入适量的水，打开火，水打开后煮3分钟，
④ 喜欢吃软银耳的话，可以多煮，关火，加入冰糖，搅拌，等待冰糖溶化。
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