藕粉的作用与功效 藕粉的营养价值
2023-03-22 来源:一生养生【 字体:大中小 】
藕粉是由莲制作而成的,这种营养品对人的身体有非常大的帮助,逢年过节的时候很多人都喜欢送这个,下面我们就来讲一讲藕粉的作用与功效以及藕粉的营养价值
藕粉的作用与功效
安神助睡
藕粉可以很好的辅助的你的睡眠,具有清热养血,除烦安神的功效,可以改善血虚失眠等症状,睡前冲泡一小碗藕粉,可以有安神入睡的功效。
益气补血
莲藕中含有钾,铁,钠,镁等微量元素,这些微量元素有助于血液中红细胞的产生,对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜,每天坚持泡小杯,有补气养血,增强免疫力的功效;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品。
健脾开胃
藕粉经过一系列加工之后,它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和,既易于消化吸收又可以养胃滋阴,改善脾胃虚弱,散血开胃,经常服用,轻身益年。
止血散瘀
藕粉中富含维生素K和丹宁酸,这两种物质有收缩血管和止血的功效,中医认为莲藕止血而不留淤。是热病血症的食疗佳品。
莲藕的营养价值很高,具有丰富的营养物质,比如说一些植物的蛋白啊,或者是维生素及微量元素的含量还是比较高的,常吃这种食物对于人体有增强免疫力的功效哦,所以是一种很不错的保健食品。
藕粉的营养价值
藕粉中含有大量的淀粉,葡萄糖、蛋白质,同时还含有一定的碳水化合物、膳食纤维以及钙、磷、钠,铁等矿物质,同时还含有维生素k和维生素b12等成分。
平时可以适当的多吃一些藕粉,容易增加人体的饱腹感,也有利于减少其他的食物的摄入,有利于达到减肥的效果。同时丰富的铁元素,也会避免出现有缺铁性贫血等情况,同时丰富的维生素k,也能够起到收缩血管和达到一定的好的止血效果。
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