葡萄柚对人体的好处 葡萄柚对人体有什么好处
2023-03-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
葡萄柚大家一定对这个名字比较陌生，它的还有一个名字叫西柚。但是在生活中许多人都不太了解葡萄柚对人体有什么好处，下面我们就来讲讲葡萄柚对人体的好处。
葡萄柚对人体的好处
葡萄柚果肉丰富又汁多，宝宝吃葡萄柚，可以改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的多元化，还可以促进爱吃饭的好习惯的养成。
葡萄柚含有丰富的纤维素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纤维素，宝宝吃葡萄柚，可以补充纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排毒，增强肠胃功能，促进肠胃的健康发育。
葡萄柚含有丰富的天然维生素P，宝宝吃葡萄柚，可以补充维生素P，保护皮肤的健康，有助于养成良好的皮肤和发质。
改善胃口
葡萄柚果肉丰富多汁，可以改善宝宝胃口，增强宝宝食欲，还可以使宝宝养成吃饭的好习惯。
促进消化
葡萄柚富含食物纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化，促进肠胃排毒，保护肠胃健康发育。
宝宝能吃葡萄柚吗 宝宝吃葡萄柚的好处 葡萄柚的营养价值
护皮肤
葡萄柚中含有维生素P，宝宝吃了之后，有利于皮肤健康，帮助养成好的肤质和发质。
提高免疫力
葡萄柚中含有丰富的维生素C，宝宝吃葡萄柚可以提高机体免疫力，远离疾病。
促进骨骼发育
宝宝吃葡萄柚还可以促进身体对钙和铁的吸收，从而促进骨骼的健康发育，还可以补血养血，避免贫血。
明目养眼
葡萄柚还含有丰富的维生素A，宝宝吃葡萄柚可以明目养眼，促进视力发育，还可以提高记忆力，促进脑部健康发育。
做法
将葡萄柚果皮去掉，掰成适量大小。
将葡萄柚放入榨汁机里，搅拌榨汁即可。
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