蜂王浆的正确食用方法 蜂王浆什么时间吃效果好
2023-03-22 来源:一生养生【 字体:大中小 】
蜂王浆是一种很有名的滋补品,正确掌握服用蜂王浆的方法,可以让蜂王浆的功效正常发挥。蜂王浆的正确食用方法是怎样的?一起来看看蜂王浆什么时间吃效果好吧~
蜂王浆的正确食用方法
1舌下含服
舌下含服是目前较好的蜂王浆食用方式,主要通过舌下腺吸收蜂王浆中的一小部分氨基酸等小分子营养物质。需要明确一点的是,不管用什么方法,首要考虑是让蜂王浆里的大分子成分能够充分地被消化、分解和充分吸收。舌下含服最好在空腹的时候进行,因为更有利于吸收。
2与原生态蜂蜜兑服
针对大家不习惯蜂王的那种怪怪的味道,一般蜂农会建议大家用纯正、未曾加工过的蜂蜜按照2:1的比例兑蜂王浆,以掩盖蜂王浆的味道,吃起来又甜又有营养。这种食用方法一般适合初次喝蜂王浆的朋友,否则确实很难习惯那种怪怪的味道。
蜂王浆用蜂蜜按照比例兑好,搅拌均匀之后需要放置冰箱里保存,因为蜂王浆适合在无光、温度较低的环境下保存。
这种食用方法也有缺陷,就是不好控制蜂王浆的摄入量。人体对蜂王浆的正常摄入量在10 -20克左右,用蜂蜜按照2:1的比例兑匀之后,可能要大概估算一下一天吃多少,否则吃多了身体吸收不了,吃得少了,保健的作用难以得到发挥。
3直接食用
蜂王浆直接食用的方法,很多人接受不了,因为蜂王浆中含有一种王浆酸,吃起来有一种辛辣怪怪的味道,许多人第一次接触蜂王浆,就是因为这种味道而留下了不好的印象。实际上这些超级营养品味道都好不到哪里去,“液体黄金”蜂王浆是这样,野山参的味道也是这样的,很不好闻,很不好吃,但是其营养价值是公认的。
不过,也有人对蜂王浆的味道情有独钟的,就是喜欢那股辛辣的怪怪的味道。他们的理由是,直接服用可以最大限度体验这种高级营养品的原味。
4蜂蜜、蜂花粉充分混合均匀食用
除了用蜂蜜兑蜂王浆食用之外,为了更好的起到美容养颜的作用,很多女性朋友在购买蜂王浆的时候,蜂农一般会推荐加入一些蜂花粉进去。蜂花粉有美白祛斑的作用,在加入蜂王浆、蜂蜜之前一般会使用粉碎机将其打碎,一起搅拌均匀,冷冻保存。
这种方法适合那些既想保健又想美容的朋友。由于蜂王浆的营养作用非常好,一些有前列腺炎的朋友可以用蜂王浆搭配油菜花粉、蜂蜜食用。
蜂王浆什么时间吃效果好
王浆可以使神经失常恢复正常,因此服用后使人睡眠更香,但人体的血压在一天内是液动变化的,晨起时血压较低,午间、下午血压较高,入睡生理机体的多种功能处于休息调整阶段,血压明显偏低,血流速度慢,与整个机体功能状态相一致,若在临睡前服用王浆,往往会导致机体组织器官的血液供给不足,出现缺氧现象,特别是对于患有心、脑、肾病者,更易引起失眠。
因此正确的蜂王浆的吃法是:患有心脑肾病者正确的服用时间为早餐前半小时至1小时,午餐前半小时,晚餐不要服用。其它情况的服用者,可以早中晚三餐前半小时空腹服用即可。
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