鲤鱼籽顾名思义就是鲤鱼的籽，大家在平时吃鲤鱼的时候，可以把鲤鱼籽单独拿出来，因为鲤鱼籽的烹饪方法是和鲤鱼不用一样的，下面小编就来讲一讲鲤鱼籽有营养吗以及鲤鱼籽的功效与作用。Po7一生养生 - 健康每一天

鲤鱼籽有营养吗

鲤鱼鱼籽是一种营养丰富的食品，在其中有很多的蛋白、钙、磷、铁、维他命和维生素b2，也颇具胆固醇，是人类人的大脑和骨髓的优良补充剂、滋生剂。Po7一生养生 - 健康每一天

鲤鱼鱼籽每100克带有水份63.85~85.29克;人体脂肪0.63~4.19克;粗脂肪12.08~33.01克;粗灰分1.24~2.06克(粗灰分又带有很多的聚磷酸盐和石灰质，在其中聚磷酸盐的均值成分做到了46%以上，是人的大脑及骨髓的优良养生食材)。Po7一生养生 - 健康每一天

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鲤鱼鱼籽中维生素D、B、D的成分也很丰富多彩、而维生素D能够避免眼病，维生素b2可预防脚气和发育不全，维他命D可预防佝偻病。Po7一生养生 - 健康每一天

除此之外，鲤鱼鱼籽中还带有丰富多彩的蛋白和钙、磷、铁等矿物，及其很多的脑磷脂一类营养成分。这种营养元素对身体，尤其是对少年儿童发肓极其重要，也是我们平时饮食中较为非常容易欠缺的。Po7一生养生 - 健康每一天

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鲤鱼籽的功效与作用

鲤鱼籽是一种营养丰富的食物，特别是其蛋白质、钙质、磷等物质的含量都特别丰富，研究发现鱼籽中含有丰富胆固醇，对促进大脑发育及骷髅发育都具有很大的帮助。Po7一生养生 - 健康每一天

现实生活中有很多女性都非常喜欢玩手机玩电脑，因此年纪轻轻的就有可能会患上各种眼疾，而鲤鱼籽中含有丰富的维生素A就可很好的预防长时间玩电脑引起的眼睛酸痛的感觉。Po7一生养生 - 健康每一天

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预防老年痴呆，提高记忆力，鱼籽中含有丰富的磷酸盐，磷酸盐不仅是骨髓最好的保养品，而且适当补充对于提高人体反应能力，记忆力各方面也都是会有一定的好处的。Po7一生养生 - 健康每一天

鲤鱼籽还是一种维生素D含量非常丰富的食物，因此常吃可帮助预防佝偻病的作用。鲤鱼籽中丰富的维生素B还有帮助预防脚气的作用。总得来说日常适当吃些鲤鱼籽，对促进人体健康都是有很大帮助的。Po7一生养生 - 健康每一天