2021绿豆的功效与作用 绿豆的禁忌
2023-03-22 来源:一生养生【 字体:大中小 】
绿豆是夏天里吃的比较多的食物,它营养和都是比较不错的,在夏天我们吃的最多和绿豆相关的东西绿豆汤和绿豆味的雪糕,下面我就来讲一讲2021绿豆的功效与作用。
2021绿豆的功效与作用
1.清热解暑用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。2.解毒绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不易被胃肠道吸收。
3.抑菌抗菌绿豆中含有的某些成分有抑菌的作用,绿豆衣的提取液对葡萄球菌有抑制作用,绿豆中含有的能凝固微生物的原生质,可产生抑菌的活性。
4.降脂绿豆中含有的球蛋白和多糖,可以促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加快胆汁里胆盐的分泌,降低小肠对胆固醇的吸收。
5.抗过敏绿豆中的有效成分可以辅助治疗荨麻疹等过敏反应,起到一定的抗过敏的作用。
6.保肝护肾绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,减少氮质血症,因而保护肾脏。
7.改善皮肤干燥绿豆中特有的保湿成分和矿物质,可以给皮肤补充足够的水分,使皮肤的水分保湿能力的得到强化,绿豆中天然的多聚糖会在肌肤的表层形成保湿膜,让皮肤润泽、有弹性。
绿豆的禁忌
绿豆性凉味甘,平时喝可以消暑止渴,由于绿豆具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝绿豆汤,可能有一定解毒的作用。但是绿豆汤不适宜寒凉体质和体质虚弱的人多喝。寒凉体质的人,表现为四肢冰凉、腰腿冷痛、腹泻便稀等,吃了绿豆会加重症状,可能引发腹泻、胃寒胃痛及脾胃虚弱引起的消化系统疾病。另外注意,不要用铁锅熬煮绿豆汤,煮绿豆汤时不要加碱以及吃药期间不要喝绿豆汤
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