2021圣女果的热量 圣女果的营养价值
2023-03-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
圣女果其实就是小番茄，和樱桃车厘子一样只是不同的叫法而已，长期的食用圣女果对身体有许多的好处，也可以改善一定的身体状况，下面是小编总结的2021圣女果的热量以及营养价值。
2021圣女果的热量
圣女果也叫做小番茄，它的热量并不高，每100克圣女果中只含有22大卡的热量，具有一定的清热解毒、生津止渴、平肝潜阳、补血活血的功效。这种小番茄中含有大量的维生素c、维生素b、维生素a。适量的吃一些圣女果，可以起到软化血管、预防心脑血管疾病的作用，并且可以改善视疲劳。里面的膳食纤维很难被人体所吸收，所以有一定的缓解便秘的功效。
圣女果的营养价值
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。 樱桃番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
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