哈密瓜是一种非常有营养的水果，在夏天的时候吃它的人比较多，而且它的功效相当的丰富，下面就由小编来为大家介绍2021哈密瓜的功效与作用以及哈密瓜的禁忌人群。7fN一生养生 - 健康每一天

2021哈密瓜的功效与作用

1、美容养肤

哈密瓜里面含有的抗氧化剂可以抵抗由于紫外线引起的黑色素、晒斑和暗沉等，可以使皮肤更加光泽美白。7fN一生养生 - 健康每一天

2、生津止渴

哈密管里面含有大量的水份，不仅可以解决人们的口渴问题，还能缓解口臭的症状。7fN一生养生 - 健康每一天

3、催吐

哈密瓜的根带有苦涩的味道，里面含有的苦瓜素可以刺激人体胃部的粘膜等，使胃部感到不适，从而催吐，身体不适或者有轻微中毒的现象可以用哈密瓜的根来缓解。7fN一生养生 - 健康每一天

4、防冠心病

哈密瓜中含有丰富的钾元素，能帮助保持正常的心率和血压，从而预防冠心病。7fN一生养生 - 健康每一天

5、润肠通便

哈密瓜里面含有的膳食纤维可以促动人体肠胃的蠕动，从而促进排便，达到消化的作用。7fN一生养生 - 健康每一天

6、增强免疫力

哈密瓜里面含有丰富的蛋白质，所以可以被人体充分吸收，能够增加抵抗力和免疫力。7fN一生养生 - 健康每一天

7、增加造血功能

哈密瓜里面含有维生素可以缓解疲劳，促进人体的造血功能。7fN一生养生 - 健康每一天

哈密瓜的禁忌人群

1、产妇

产后的妇女气血较虚、体质较弱，哈密瓜虽有有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，但产后的妇女不适宜食用，因为哈密瓜性寒，会加重产后妇女身体负担，严重的甚至影响产后妇女的身体恢复。7fN一生养生 - 健康每一天

不过，孕妇则可以在怀孕的期间适当的吃点哈密瓜，这有益于孕妇吸收营养。7fN一生养生 - 健康每一天

2、风寒咳嗽

患有寒性咳喘的病人忌吃各种生冷、寒性食物，否则会加重其病症，哈密瓜果品性质偏寒，如果患有寒性咳喘的病人吃了哈密瓜，必然会出现病症加重的情况。7fN一生养生 - 健康每一天

3、糖尿病患者

哈密瓜糖分含量很高，易转化为葡萄糖，从而使血糖增高。糖尿病患者不宜吃。7fN一生养生 - 健康每一天

4、患有黄疸、腹胀、便溏的人不适宜吃哈密瓜

患有黄疸、腹胀、便溏的人，脾胃较虚弱，哈密瓜性偏寒，会刺激脾胃的粘膜，所以如果脾胃虚弱的人吃哈蜜瓜，会引起胃痛腹痛等不适症状，并且很容易导致肠胃的相关疾病复发。7fN一生养生 - 健康每一天

另外，哈密瓜有促进肠胃蠕动的功效，如果在拉肚子的时候吃，会加重腹泻情况。7fN一生养生 - 健康每一天

5、虚寒体质的人不适宜吃大量的哈密瓜

虚寒体质的人身体本就寒气较重，如果吃太多哈密瓜的话，极有可能会引起肠胃不适，特别是在炎热的夏天因贪凉而吃大量哈密瓜就会出现腹痛腹泻的症状，所以虚寒体质的人应当要少吃哈密瓜。7fN一生养生 - 健康每一天

6、肾病患者

哈密瓜中钾元素含量高，肾病患者排钾困难，如果钾元素摄入过多，会增加肾脏的排钾负担，导致病情加重。7fN一生养生 - 健康每一天