姜黄粉的主要成分是姜黄素，姜黄素有利于身体的排毒，所以可以起到一定的减肥主作用，但是很多朋友都不知道怎么食用吃才能减肥，没关系小编今天告诉大家姜黄粉怎么吃才能减肥。uL3一生养生 - 健康每一天

姜黄粉减肥的正确使用方法

胡萝卜姜黄汤

这个食谱非常着名，因为很容易料理。对于有慢性发炎、肌纤维痛、关节炎和相关疾病的人来说，也是一个很好的选择。uL3一生养生 - 健康每一天

材料：uL3一生养生 - 健康每一天

生姜(5克)uL3一生养生 - 健康每一天

2条韭菜(15克)uL3一生养生 - 健康每一天

盐(45克)uL3一生养生 - 健康每一天

2条中等胡萝卜(65克)uL3一生养生 - 健康每一天

姜黄粉(35克)uL3一生养生 - 健康每一天

半杯脱脂牛奶(75毫升)uL3一生养生 - 健康每一天

1汤匙椰子油(50毫升)uL3一生养生 - 健康每一天

4杯有机蔬菜汤(275克)uL3一生养生 - 健康每一天

做法：uL3一生养生 - 健康每一天

将生姜磨成粉状。uL3一生养生 - 健康每一天

用小火预热锅子。uL3一生养生 - 健康每一天

加入生姜、姜黄和脱脂牛奶。uL3一生养生 - 健康每一天

加入蔬菜(除了胡萝卜)，直到煮沸。uL3一生养生 - 健康每一天

关小火，让配料继续煮。uL3一生养生 - 健康每一天

将洋葱切片，和其余材料混合。uL3一生养生 - 健康每一天

将所有材料一起煮10分钟。uL3一生养生 - 健康每一天

柠檬姜黄茶

第二个姜黄减重食谱能调解整个消化系统。还能促进肝臟解毒，并具有消炎作用。如果你喜欢喝热茶，不妨试试这种姜黄茶。uL3一生养生 - 健康每一天

1杯水(200毫升)uL3一生养生 - 健康每一天

小汤匙姜黄粉(15克)uL3一生养生 - 健康每一天

1汤匙蜂蜜或柠檬汁(20毫升)uL3一生养生 - 健康每一天

用小火将水加热。uL3一生养生 - 健康每一天

然后加入姜黄粉并搅拌。uL3一生养生 - 健康每一天

关小火，并搅拌15分鐘。uL3一生养生 - 健康每一天

然后过滤，并确保将过量的姜黄从混合物中过滤出来。uL3一生养生 - 健康每一天

静置约5分鐘使其冷却。uL3一生养生 - 健康每一天

最后，加入一汤匙柠檬汁，并加入蜂蜜使其变甜。uL3一生养生 - 健康每一天

菊苣沙拉搭配姜黄油醋酱

第三种帮助减重的姜黄食谱，是完美的沙拉和蔬菜三明治。使用以下材料做法这个美味的油醋酱：uL3一生养生 - 健康每一天

半颗石榴(27克)uL3一生养生 - 健康每一天

1.5杯菊苣(25克)uL3一生养生 - 健康每一天

1颗大的成熟蕃茄(50克)uL3一生养生 - 健康每一天

2杯无壳核桃(50克)uL3一生养生 - 健康每一天

2汤匙柠檬汁(60毫升)uL3一生养生 - 健康每一天

6汤匙特级初榨橄榄油(90毫升)uL3一生养生 - 健康每一天

1茶匙姜黄茶粉(25毫升)uL3一生养生 - 健康每一天

首先，将所有材料清洗干净，用一些柠檬和醋消毒。uL3一生养生 - 健康每一天

材料准备好之后，将其放入一个大容器中，最好是玻璃容器。uL3一生养生 - 健康每一天

将菊苣和蕃茄切成小块。uL3一生养生 - 健康每一天

去除石榴内部的籽，并将石榴籽与蕃茄和菊苣混合。uL3一生养生 - 健康每一天

然后放入容器中，立刻加入核桃，别忘了搅拌。uL3一生养生 - 健康每一天

混合油、柠檬、盐、胡椒和姜黄来製成油醋酱，混合并加入蕃茄汁。uL3一生养生 - 健康每一天

将石榴籽洒在沙拉上，再用姜黄油醋酱搅拌均匀。uL3一生养生 - 健康每一天

最后，如果你喜欢，再加些盐和黑胡椒，就能享用!uL3一生养生 - 健康每一天