牛蒡茶是许多养生人士的选择之一，女人如果长期喝牛蒡茶可以降血压，排毒，防衰老和减肥瘦身。所以今天我就帮大家盘点一下女人长期喝牛蒡有什么好处和功效。e4H一生养生 - 健康每一天

牛蒡茶对女人的功效与作用

一、补充营养元素

牛蒡茶含有人体必需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是具有特殊药理作用的氨基酸，如具有健脑作用的天门冬氨酸占总氨基酸的25%~28% ，精氨酸占18%~20%，且含有Ca、Mg、Fe、Mn、Zn等人体必需的营养元素。e4H一生养生 - 健康每一天

二、排除体内毒素

牛蒡茶含有的膳食纤维很丰富,能够缓解食物里面释放出来的能量，减弱脂肪在体内的聚集，当然也可以加速脂肪酸的分解速度,达到降低胆固醇的作用；此外可以把消耗掉的残渣有害物质排出体外，有降脂减肥通便的效果。e4H一生养生 - 健康每一天

三、降低血压

牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低。同时钙含量也非常高，钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用，而牛蒡中的蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外。牛蒡茶含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张，使气血更加畅通，从而达到降压效果。e4H一生养生 - 健康每一天

四、滋补养颜

人体要是缺乏维生素A ,就会引起全身性的皮肤粗糙和干燥，所以经常饮用含有高量胡萝卜素的牛蒡茶有益于皮肤的细腻和润滑, 有助排毒养颜。而牛蒡根有疏风清热，解毒消肿之用，所以经常饮用牛蒡茶有助于这些症状的改善,从而达到美容效果。e4H一生养生 - 健康每一天

五、调理便秘

牛蒡含有大量的膳食纤维与酵素，可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的生长。所以常饮牛蒡茶非常有利于便秘的改善且见效快，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。因为它能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。e4H一生养生 - 健康每一天

六、减肥瘦身

牛蒡含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，可增加胆固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂和减肥的目的。e4H一生养生 - 健康每一天

七、帮助睡眠

牛蒡茶含有丰富的氨基酸、蛋白质、钙、铁、磷、镁等，其中氨基酸中的色氨酸可以发挥镇静的功效，镁是舒缓肌肉的良药，治疗失眠，有助于缓解焦虑情绪，促进睡眠。e4H一生养生 - 健康每一天

八、防癌抗癌

通过多种实验表明，牛蒡茶含有的牛蒡甙元和木脂都能够起到有效的抗癌作用。它们可以在身体里进行化学反应，会生成30多种物质，其中的多量叶酸可以预防人体细胞发生不良的变化，从而预防癌细胞的产生。e4H一生养生 - 健康每一天

九、提高免疫力

牛蒡茶可促进体内细胞的增殖,强化和增强白血球、血小板，使T细胞以3倍的速度增长，提高免疫力。e4H一生养生 - 健康每一天

十、防衰老

牛蒡茶能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,防止老化,使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。e4H一生养生 - 健康每一天

十一、活血化瘀

牛蒡茶具有通经络活血化淤的作用,早在李时珍的《本草纲目》中就有记载牛蒡能"通十二经脉,除五脏恶气”, 对于女性和久坐办公室的上班族有很好作用。e4H一生养生 - 健康每一天