清明吃艾草有什么好处 你不知道的清明节艾草作用
2023-03-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
清明节是我国的传统节日，各地清明节的习俗各不相同，过清明节的方式也各不相同，在有些地方，清明节是吃艾草的，不但能给身体带来许多好处，而且一年中吃艾草最好的时候就是清明时节。清明吃艾草有什么好处呢？可以补气养血，祛湿散寒，消肿。
为何清明节吃艾草最好
艾草的生长其实从三月份开始，而当它生长到五月份的时候就已经开始有些衰败了，三月份的艾草太请嫩，营养价值不高，而五月份的艾草衰败了功效并不强大，相对来说四月份清明节前后的艾草，可以说是一年中最好的艾草了，在这个时候使用艾草不仅是习俗，也能够让身体收获很多好处，让你更为健康，错过了很可惜或许得再等一年了。
清明吃艾草有什么好处
1：补气养血。
用艾叶红糖煮鸡蛋，有调理身体且补气养血的功效，特别适合月经期间的女性跟更年期期间的女性。大家在这里就不妨用新鲜的艾叶，或者是用干的艾叶，再加入几个鸡蛋，以及适量的红糖，把鸡蛋煮熟之后，这样的一道美食，女性朋友们就可以享受了。
2：祛湿散寒。
艾叶在日常生活中还有着“女性养生草”的美誉，在清明节前女性吃适量的艾叶，不管是用艾叶烹饪各种各样的美食，还是用艾叶泡脚或者是泡水。
都有祛湿散寒、补中益气的好处，还可以预防因早上或者是雨天的寒冷天气而感染上风寒，从而降低感冒的发生概率，同样也适合平时经常手脚冰凉的女性。
特别是对于经常久坐的办公室白领们来说，因为久坐的原因，就容易让双手或者是双脚这些外部的组织，血液流通较少，增加手脚冰凉的概率。如果你有这种情况，就不妨适量的食用艾叶，对缓解手脚冰凉的情况有积极的作用。
3：消肿。
对于每到早上起来之后，脸上都有浮肿情况的人，艾叶也有一定的消肿作用。在这种情况下，你就可以试试用干艾叶泡水喝。
如果你觉得味道不好的话，还可以添加调味的食材，就比如适量的红糖、适量的红枣，都对缓解浮肿的情况有好处。
吃艾草的禁忌
1、儿童不能喝艾叶泡水
艾叶泡水的禁忌还包括了一些不适合服用这种中药材的人群，特别是儿童更加不应该服用艾叶水。这是因为儿童期间是孩子发育最为快速的一个阶段，这个时候的发育也关系到了孩子的一生。如果在这儿时候使用艾叶，那很容易导致身体发育出现畸形，不利于身体健康。
2、女性月经期间不适合服用艾叶
中医方面认为，艾叶性寒味苦。女性月经期间处于一个特殊的身体状况，这个时候如果服用了艾叶，很容易出现月经不调的毛病。
3、艾叶泡水的容器有讲究
艾叶会和一些金属发生化学反应，这种反应非常的不稳定，很容易产生一些有害物质，特别是鞣酸铁等。所以说，将艾叶泡水所获得的药液最好能够用木盆盛放并且要及时服用。
4、艾叶泡水服用需要忌口
相信这种艾叶泡水的禁忌是很多人都比较陌生的，想要发挥出艾叶最大的功效同时又不影响身体健康，那么在服用这种中药材进行适当的忌口是非常有必要的。除了在使用这种中药材的期间不能够服用寒凉的食物之外，茶水等含有大量鞣酸的物质也要少接触，这样才能够最大限度发挥出艾叶的功效，又不会对身体产生副作用。
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