每年春天，植物竹子都会长出新鲜的嫩芽，是竹笋中最常见的一种，这是一种清香扑鼻、肉质鲜嫩、营养价值极高的食材春笋，可以补充人体的营养，也可以预防疾病，以下是营养价值和食疗功效的详细介绍。提高消化功能，预防肠癌，养肝解毒，有助于开胃健脾，预防便秘，降血压降血糖。fTz一生养生 - 健康每一天

春笋的功效与作用

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1、提高消化功能

平时多吃一些春笋能提高身体消化功能，这种食材中含有独特的含氮成分，它能散发出独特的香味，能开胃消食，增加食欲，平时人们出现消化不良或者食少腹胀时多吃一些春笋就能症状好转。fTz一生养生 - 健康每一天

2、预防肠癌

春笋是一种性质寒凉的食材，它能缓解肠燥便秘，而且它含有的植物纤维素还能增加肠道中水粉的储存量，能让肠胃蠕动加快，降低大便的粘稠度能让它们更容易排出体外，从而也就减少了毒素在肠道中的堆积，能让肠癌发病率明显下降。fTz一生养生 - 健康每一天

3、养肝解毒

春笋中含有的多种维生素被人体吸收以后可以提高肝功能，促进肝细胞再生，也能抑制病毒对肝脏产生伤害。另外平时多吃春笋还能起到出色以的排毒作用，它能净化血液，也能加快身体代谢，能让身体内的多种毒素随代谢排出体外，它既能维持人体健康，也能增强身体素质。fTz一生养生 - 健康每一天

4、有助于开胃健脾

春笋中有一种含氮物质，构成了春笋的清香，闻之沁人心脾，有促进消化，帮助开胃之功效。fTz一生养生 - 健康每一天

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5、春笋有助于预防便秘

春笋甘寒通利，春笋中富含的植物纤维，能增加肠道水分的储存，促进肠道蠕动，降低肠内压力，减少粪便的粘度，帮助缓解便秘，预防肠道癌变。fTz一生养生 - 健康每一天

6、降血压降血糖

春笋的热量低，碳水化合物含量也不高，脂肪含量更低，春笋中的植物纤维还有助于降低人体内的多余脂肪，对高血压，高血脂，高血糖等疾病有一定的预防作用。fTz一生养生 - 健康每一天

食用功效

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1、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。fTz一生养生 - 健康每一天

2、消食：春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。fTz一生养生 - 健康每一天

3、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。fTz一生养生 - 健康每一天

4、明目：春笋中含有丰富的维生素A，维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用。fTz一生养生 - 健康每一天

5、健脾：春笋适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。fTz一生养生 - 健康每一天

6、养颜护肤：春笋含有胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。fTz一生养生 - 健康每一天