酸枣仁怎么吃治失眠 酸枣仁治失眠的偏方
2023-03-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
现在失眠症已成为现代人的常见病，许多人都习惯于借助于安眠药来治疗失眠，这是很伤身的做法。若症状不严重，通过饮食的慢慢调理才是最理想的治疗！酸枣仁治疗失眠症疗效显著，小编今天也是为大家带来了酸枣仁治失眠的方法。酸枣仁与琼珍灵芝配伍煮水喝，酸枣仁、芹菜根同煎，冲泡酸枣仁茶来治疗失眠，酸枣仁汤等。
酸枣仁怎么吃治失眠
1、酸枣仁与琼珍灵芝配伍煮水喝。
此方有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降压的作用，可用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。用法很简单，一日10~15g酸枣仁与琼珍灵芝一同煎汤、煮粥、研末服，每次3~5g。
2、酸枣仁、芹菜根同煎。
按10:1的比列分别取适量芹菜根和酸枣仁，将二者同时入水煎，此方专治失眠，对于改善睡眠质量能起很大的效果。
3、冲泡酸枣仁茶来治疗失眠。
将酸枣仁给炒熟了，然后捣成粉末，每天睡前取大概5克用开水冲服即可。
4、酸枣仁汤也是不错的选择。
准备酸枣仁、以及5克的茯苓、10克的知母和一点甘草。这几种都是镇定催眠的药物，一起放在锅里加水煮开了服用，每天饮用一杯。
5、熬煮酸枣仁治疗失眠。
用酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g，枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。
6、枣仁人参粉
酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神，可用于虚烦不眠。
酸枣仁治疗失眠偏方
1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。
2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。
3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。
3、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。
注意事项：食疗调理失眠能起到很好的作用，但生活中还需注意养成规律的作息时间，最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午可午睡半小时，饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。
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