莲子和什么搭配最好 这样搭配莲子更有利于健康
2023-03-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
莲子属于滋补食品，可助身体进行健脾和养心，同时也可起到益智安神的作用，其实莲子还能达到清泻心火的功效，但如果出现便秘或腹胀等病症，最好不要吃莲子，否则有可能让症状加重，吃莲子之前还要先洗一洗，那么莲子配什么呢？搭配甘草，搭配绿茶，搭配绿茶，搭配菊花，搭配雪梨。
莲子和什么搭配最好
1 莲子心搭配甘草
材料：莲子心、甘草、清水。
做法：
1、烧一壶开水，备用。
2、将莲子心冲洗干净，将甘草冲洗干净。
3、把洗净的莲子心和甘草，都放入茶杯中。
4、盖上杯盖，闷盖5-10分钟。
5、搅拌均匀后，即可饮用。功效：此款茶饮有改善泻火除烦、咽干口渴的作用。
2 莲子心搭配绿茶
材料：莲子心、绿茶、清水。
做法：
1、将莲子心清洗干净，把绿茶清洗干净。
2、烧好一壶开水。
3、把洗净的莲子心和绿茶放到杯中，倒入适量开水。
4、用杯盖盖住，闷盖5-10分钟。
5、搅拌均匀后，即可饮用。 功效：此款茶饮有清心火、促消化的作用。
3 莲子心搭配菊花
材料：莲子心、菊花、清水。
做法：
1、将菊花清洗干净，把莲子心也清洗干净。
2、烧好一壶开水备用。
3、将莲子心和菊花放到杯中，倒入适量的开水。
4、用杯盖盖住，闷盖5-10分钟。
5、搅拌均匀后，即可饮用。功效：此款茶饮有护眼明目、清热解毒的作用。
4 莲子心搭配雪梨
1、将雪梨冲洗干净，削皮去籽后切成小块。
2、把莲子心冲洗干净。
3、把莲子心和莲子心一起放到锅中。
4、加入适量清水，开小火煮20分钟左右。
5、煮好后，即可饮用。功效：此款茶饮有清热润肤、生津止渴的作用。
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