女人吃裙带菜的好处 裙带菜蛋花汤的做法
2023-03-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
裙带菜为冷水性海藻，它不能忍受较高的水温，我国自然生长的裙带菜主要分布在辽宁省大连市和山东省的荣成。裙带菜是褐藻植物海带科的海草，誉为海中蔬菜。接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊女人吃裙带菜的好处以及裙带菜蛋花汤的做法吧！
女人吃裙带菜的好处
1. 有非常丰富的钙质跟锌
它的钙质含量是同等的牛奶的十倍，锌含量是牛羊肉的三倍。多吃可以加强人体免疫力，提高我们身体的强度，帮助我们抵御疾病。
2. 裙带菜的蛋白质跟铁的含量都非常高
蛋白质有助于提供我们的肌肉强度，铁可以加强我们身体造血**的运动，补充我们的血气精力。贫血患者更应该多吃。
3. 裙带菜的营养高而且热量低
是减肥的好产品。而且它含有丰富的叶绿素，可以延缓氧化作用，延缓我们皮肤的衰老，吃裙带菜可以让我们皮肤更好，人更加年轻。
裙带菜蛋花汤的做法
1. 锅中放水，放入干裙带菜；
2. 把鸡蛋打散，在蛋液里加入少量盐；
3. 煮开后，趁着汤还是沸腾的，把鸡蛋液顺着一根筷子迅速往锅里浇一圈；
4. 马上熄火盖上锅盖，静待5秒钟蛋会滑嫩可口；
5. 起锅时依个人喜爱放入葱花或蒜苗、香油、胡椒粉调味即可。
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