吃榴莲有什么好处 女性吃榴莲的好处
2023-03-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
榴莲在泰国负有盛名，被誉为“水果之王”，因为气味浓烈，所以爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲其实对身体有很多的好处。吃榴莲有什么好处，来看看女性吃榴莲的好处~
只要一提到榴莲人们就会想到臭臭的味道，虽然很臭，但是药用价值以及营养价值非常的高，里面含有丰富的维生素、钙、铁、磷、脂肪等，具有滋阴壮阳以及治疗痛经的功效，那就来看一看吃榴莲的好处。
吃榴莲的好处都有哪些？
1、滋阴壮阳
榴莲里面还有大量的糖分、脂肪、矿物质以及维生素，对于身体虚弱的儿童以及老年人来说，可以适当的吃榴莲，能够补充身体所需要的营养，同时也能够为身体提供能量，具有滋阴补阳以及强身健体的功效。女性产后或者大病初愈之后，也可以选择榴莲来为身体补益。
2、提高免疫力
榴莲里面含有人体所需要的氨基酸，尤其是谷氨酸和色氨酸是非常丰富的，谷氨酸直接参与了合成以及代谢，提高了身体的抵抗力和免疫力，同时能平衡身体中的酸碱度，提高了身体应对所有事情的能力。榴莲里面含有大量的锌元素，能够强壮补益，提高男性的精子质量及数量。
3、防止癌症的发生
榴莲里面含有丰富的维生素，含有的维生素a能够维持正常的生长，生殖系统功能、防止出现感染，提高视觉功能。另外榴莲性热，具有活血化瘀的功效，可以缓解痛经，除此之外也能够改善腹部寒冷，提高身体的温度，特别适合于寒性体质人群，如果把榴莲的果壳和排骨一起煮汤饮用的话，能够治疗体寒。
4、促进大便的排出
榴莲里面含有膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动的功效，同时辅助治疗便秘。具体的方法是吃了榴莲之后应该多喝开水，因为里面的膳食纤维如果没有水分吸收的话，会直接吸收肠道里面的水分，从而增加了排便困难感。
5、缓解痛经
榴莲属于热性的食物，具有缓解痛经以及活血散寒的功效，适合于体寒所引起的痛经女性。另外榴莲也能够有效的强身健体，不仅能够补肾壮阳，同时也能够补气补血。
6、改善激素平衡
对于女性来说，如果雌激素分泌偏低，对身体的影响还是蛮大的，比如说会让自己的免疫力降低，还会让我们肌肤出现老化，榴莲当中含有丰富的氨基酸，这类营养物质能够促进体内雌激素的分泌，这对于增强免疫力以及恢复正常的新陈代谢是很有帮助的，所以也是很适合雌激素不足的女性食用。
榴莲的营养价值
1、含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。
2、所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
3、含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
虽然女人吃榴莲的好处众多，营养价值也很丰富，但是却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。此外，还需要注意的是榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。
没想到吃榴莲居然给身体带来这么多的好处，榴莲属于性热的水果，如果吃太多的话可能会引起身体的上火，所以一定要控制量。
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