裙带菜中带有多种多样营养元素，据基本剖析每豪克干片中含粗蛋白11.6g，精人体脂肪0.32g，糖原37.81g，灰份18.93g，还带有多种营养元素，粗脂肪成分高过海带丝，其味儿也超出海带丝。那裙带菜有减肥效果吗，裙带菜的食疗作用是什么，接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊裙带菜有减肥效果吗以及裙带菜的食疗作用吧！tWQ一生养生 - 健康每一天

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裙带菜有减肥效果吗

裙带菜可以起到减肥的作用的；tWQ一生养生 - 健康每一天

裙带菜是一种海藻食物，里面含有丰富的钙质，而且含有铁质丰富，可以补铁补血的效果的，也具有减肥的作用。tWQ一生养生 - 健康每一天

但是可以通过进行控制饮食来进行减肥的，平时一定要少吃主食，多吃一些青菜或者水果来代替正餐的，尤其是晚饭尽量的不要吃。tWQ一生养生 - 健康每一天

裙带菜吃多了会怎么样

可能会对肾脏造成一定的负担。tWQ一生养生 - 健康每一天

裙带菜的蛋白质跟铁的含量都非常高。蛋白质有助于提供我们的肌肉强度，铁可以加强我们身体造血器官的运动，补充我们的血气精力。贫血患者更应该多吃。tWQ一生养生 - 健康每一天

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裙带菜的食疗作用

1、裙带菜营养分析

裙带营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多，味道也更好。此外，还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C、叶酸、镁、钠、多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。tWQ一生养生 - 健康每一天

2、裙带菜适用人群

一般人群均可食用，尤其适宜心血管病人、肥胖之人、甲状腺肿大者、大便秘结之人、少年儿童、怀孕妇女;但平素脾胃虚寒、腹泻便溏之人忌食。tWQ一生养生 - 健康每一天

3、裙带菜食疗作用和功效

① 裙带菜性凉，味甘咸;有清热，生津，通便之功效。tWQ一生养生 - 健康每一天

② 裙带菜含有的昆布氨酸和褐藻酸有降低血压和防止动脉硬化的作用，还能降低人血液中的胆固醇；tWQ一生养生 - 健康每一天

③ 而且裙带菜中含有一种叫藻聚糖的物质，不仅能降低胆固醇，还能防止血液凝固，从而能防止血栓形成，减少脑卒中和心肌梗塞的发生几率。tWQ一生养生 - 健康每一天

④ 经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病、心血管疾病等有一定作用。tWQ一生养生 - 健康每一天

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