阿胶到底有没有作用 正确服用阿胶的方法
2023-03-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
阿胶属于传统的中药，能够滋阴补血，所以一直被看作是女人的佳品圣药。它的药性是比较缓和的，讲究长期调理，效果不如西药那么立竿见影，因此需要长期服用，才能够达到更好的效果。那么阿胶到底有哪些功效？怎么样正确服用呢？服用多久才能够见效呢？下面就让我们跟着养生知识网一起来看一下。
阿胶到底有没有作用
阿胶当然有作用，它的功效有很多，能够滋阴补血，被看作是女人的佳品圣药。
阿胶具有比较高的药用价值。
1. 补血养血
能够对血红蛋白和红细胞增长速度产生很好的疗效，非常适用于治疗血液病。
2. 有效的改善睡眠
阿胶中含有有效的缓解紧张，烦躁的成分，能够镇静大脑神经，改善睡眠质量。
3. 养颜美容
坚持长期服用的话能够有效调理肌肤。
4. 具有安胎的效果
阿胶性较温和，可以用于治疗流产胎动不安等。
5. 促进血液循环
可以改善血液循环，扩张血管。
6. 保健作用
阿胶对于老年人来说阿胶含有丰富的钙，因此能够强筋健骨，起到很好的保健作用。
如何正确服用阿胶
首先应该坚持适度原则。
① 对于阿胶糕，每天2到3片即可，切不可过量。长期坚持的话，效果会更好，总量大约是1000到2000克左右。
② 服用时间的话，最好是早饭前和晚饭后。
③ 这是因为早上饭前新陈代谢快这个时候是阿胶的话就能够很好的吸收营养。
④ 昨晚饭后主要是皮肤吸收营养的时间。这个时候服用阿胶的话就能够起到美容养颜效果。
阿胶吃多久后才有效果
这个问题的答案因人而异，因为每个人身体的吸收情况都不一样。
① 吸收好的人可能只要十天半个月就能见到效果；但是，如果是吸收不好的人，即使吃了一个月，也不会有太明显的效果。
② 但通常来说，阿胶都不会有像西药那么立竿见影的效果，所以必须坚持长期服用才能够达到喜人的效果；
③ 对于大部分人来说，明显的效果会出现在三个月后。
④ 服用阿胶也并不是一劳永逸，我们平时也要均衡饮食，多吃动物肝脏，紫菜，海带等等富含铁的食物，加强体育锻炼，不断的提高自己的身体素质。
哪些人不适合吃阿胶
1.有些人群是不建议吃阿胶的：
① 月经期的女生、有前列腺炎的男性、咳嗽的时候会产生很多痰的人、患荨麻疹的人、中风病人、三高人群等等；
② 这些人在服用阿胶前一定要谨慎，咨询医生的建议是否能够吃阿胶。
2.吃阿胶前后注意不要喝白酒，饮浓茶，吃萝卜或者大蒜。
3.在服用时可以与番茄糯米山药等等性平的物质搭配同吃，切记不要与性热的物质同吃，例如桂圆等等。
4.此外，因为阿胶没有添加任何的防腐剂，因此需放在冰箱冷藏保存。
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