三黑豆浆的功效与作用及食用方法
2023-03-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
现在生活中很多人都喜欢喝黑豆浆，它在人们心中的地位已经远远超过了平时人们所喝的白色豆浆，因为黑豆浆的主要食材是营养价值极高的黑豆，它能抗衰老也能补肾养肝，其保健功效比常见的黄豆要高很多，接下来养身知识网跟您聊一聊三黑豆浆的功效与作用及食用方法。
三黑豆豆浆醇厚香醇，是来源于纯天然的浓醇美味可口，远远地超出一般豆桨，是里程碑式的纯天然营养成分健康饮料。而其正餐材黑豆则带有丰富多彩的维他命、蛋黄素、维生素b2、色素和称之为“生活素”的生长激素。
三黑豆浆的功效与作用
① 常喝三黑豆浆，有益于软化血管，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病和肝脏功能比较差的朋友来说，三黑豆浆有很好的作用。
② 三黑豆浆还可以清火利水，因此起到良好的抗氧化作用。
③ 三黑豆浆中的黑芝麻，具有补肝肾，润肠道的作用是非常好的滋补佳品。
④ 黑芝麻具有很好的保健功能，因为黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质，而且还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素e，以及一些黑色素。
⑤ 三黑豆浆可以增强活力与精力，这是因为三黑豆浆里的黑豆是一种有效的补肾品，因此肾虚的人多喝三黑豆浆对身体有很好的帮助。
⑥ 而且黑豆含有丰富的维生素，尤其是含有丰富的维生素e，维生素e是一种相当重要的保持青春健美的物质，它可以美容养颜。
⑦ 黑豆还可以缓解尿急，尿频。黑豆中含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，花青素等营养元素，
⑧ 可以有效的改善骨质疏松，但是切记不可以空腹喝三黑豆浆，因为空腹喝三黑豆浆会妨碍营养素的吸收。
三种黑豆浆的食用方法。
1.配料:黑豆、黑米、黑芝麻、糖。
2.练习:
(1)黑豆和黑米分开泡。最好是前一天晚上起床就开始磨豆浆。
②将泡好的黑豆放入豆浆机中。
③加入黑米。
④加入黑芝麻。这个黑芝麻先炒。用来磨豆浆会更香。
⑤在上下水位之间加水。
⑥将豆浆机接入电源。
⑦20分钟后，在磨好的豆浆中加入一些白糖。
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