孕妇吃车厘子的功效与作用 孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处
2023-03-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
车厘子是一种很受欢迎的水果，果实小如珍珠，色泽红艳光洁，味道甘甜而微酸，深受很多孕妇朋友们的喜欢。孕妇能吃车厘子吗？孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处？孕妇是可以吃车厘子，而且对胎儿无疑是非常好的，对身体的功效也有很多，例如，补铁补血、美容养颜等等。接下来我们就来具体看看孕妇吃车厘子的功效与作用吧~
孕妇吃车厘子的功效与作用
1.补铁补血
车厘子的铁含量特别高，作为水果，铁含量居水果之首，孕妇容易贫血，适量吃车厘子，满足身体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，有助于预防自己和胎儿缺性贫血的发生，提高体质，提高大脑智育。
2.美白养颜
车厘子中含有丰富的维生素c，可以淡化黑色素。怀孕的母亲希望自己和胎儿的皮肤变白，可以适量吃车厘子。其中很多维生素c有助于孕妇满足这个小愿望。
3.补充妊娠期所需的营养素
车厘营养丰富，不仅维生素c和铁多，维生素a比葡萄、苹果、橘子高4~5倍，还有一定量的维生素b、镁、钾、磷等，对婴儿的生长发育有很大帮助。
孕妇吃车厘子的7个注意事项
1.每次最好是5~6个，每天不超过10个。
车厘子的营养成分非常高，但也有含糖量，铁含量高，也有一定量的氰苷。怀孕的母亲吃得太多，容易引起铁中毒和氢氧化物中毒，容易引起内热，怀孕期间一次不要吃太多车厘子，每次吃5~6个，最好每天不要超过10个。
2.溃疡，上火的母亲不应该吃。
车厘厘米的营养价值很高，但并非所有孕妇都适合吃。出现溃疡，着火的孕妇最好暂时停止吃。而且，体质干燥的人也应该不吃。因为厘米的性温，吃了之后只会着火，也会引起呕吐、流鼻血等症状。
3.妊娠糖尿病，高血压的母亲不能吃。
车厘子的糖分含量高，患妊娠糖尿病和妊娠高血压的母亲们注意不要吃太多，盲目吃不仅没有保健效果，还给胎儿和自己的身体带来不必要的麻烦。
4.一般3天左右吃完。
买来的新鲜车厘子，通常3天左右就能吃完。即使冷藏在冰箱里，最多也可以保管7天，避免肉质软化，孕妇应该最大限度地保证营养的摄取，促进胎儿的成长发育。
5.要好好保存。
如果你想保存最好的车厘子，你应该在清洗后充分晾干。沾水的汽车厘子在冰箱里也很容易变质。注意不要直接暴露在阳光下，以免变质。
6.彻底清洁。
洗车厘子的时候，最好不断用水洗，用流动的水洗，不要让农药浸入果实中，然后用盐水或淘米水浸泡5分钟，洗干净后再吃。
7.不要和黄瓜胡萝卜一起吃。
黄瓜含有维生素c分解酶，车厘子和黄瓜一起吃的话，其中的维生素c会减少，营养价值会下降的胡萝卜中的抗坏血酸酶也会降低维生素c的效果，不应该一起吃。另外，车厘子性温，怀孕的母亲注意不要和热性食物一起吃，不要上火。
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