玛卡是一种名贵的滋补品，尤其适用于男性朋友，可以很好地补肾益精。玛卡和什么搭配壮阳效果最佳呢？一起来看看玛卡的食用方法吧~yfl一生养生 - 健康每一天

玛卡和什么搭配壮阳效果最佳

1、配人参

材料：玛卡10克，人参1克。yfl一生养生 - 健康每一天

用法：二种材料同入一杯、碗中，倒入开水泡5分钟左右，加盖焖泡为佳，饮其水。每日放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。yfl一生养生 - 健康每一天

作用：此搭配方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。yfl一生养生 - 健康每一天

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2、炖鸡炖肉炖汤

每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。yfl一生养生 - 健康每一天

玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。yfl一生养生 - 健康每一天

在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。yfl一生养生 - 健康每一天

将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。yfl一生养生 - 健康每一天

将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。yfl一生养生 - 健康每一天

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3、玛卡炖汤(煲汤)

玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤，每次取玛卡（干片、粉末）15-30克，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中。yfl一生养生 - 健康每一天

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4、玛咖泡蜂蜜

玛咖粉是玛咖干果去须自然晾干磨成的，但是经过粗加工的玛咖粉冲水一般人是喝不下去的，因为辛辣味足，口感差，因此在玛咖粉冲水时顺便加入一些蜂蜜，牛奶，奶粉等食材改变玛咖冲水的口感，综合评价一下，口感好，长期服用能凸显玛咖神奇效用！yfl一生养生 - 健康每一天