天麻能治失眠吗 天麻治失眠的吃法
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
天麻为多年生草本植物，分布于全国大部分地区，其干燥块茎亦称天麻，是一味常用而较名贵的中药，那么天麻能治失眠吗?天麻治失眠的吃法是什么？接下来养生知识网来为大家解答天麻能治失眠吗以及天麻治失眠的吃法。
天麻能治失眠吗
天麻能治失眠。
天麻富含天麻素、天麻多糖、维生素A、甙类、生物碱、香荚兰醇、香荚兰醛、琥珀酸、β-谷甾醇、黏液质等，其中天麻素和天麻多糖是主要成分，入药用以治疗头晕目眩、肢体麻木、小儿惊风等症，与琼珍灵芝合用对治疗头痛失眠很有效果。
天麻治失眠的吃法
1、鲜天麻粳米粥
(1) 材料：鲜天麻100克、冰糖粉各50克，大枣14枚，粳米200克。
(2) 做法：
① 将天麻洗净，切成碎末，粳米、大枣洗净，同时放入锅内，加水适量，置锅于旺火上烧开后；
② 再改用文火煮熬至烂米成粥，打开锅盖，加入冰糖粉，搅拌均匀，盛入碗内即食。
(3) 功效：
① 大枣性味甘、温，具有补脾益气、养心安神等功效。冰糖性味甘、寒、无毒，具有润心肺、大小肠燥热、解酒毒等功效。
② 大枣、冰糖、天麻、粳米合同具有补脾益气、养心安神、清热解毒、祛风、镇静等功效，适于脾虚腹泻、眩晕、失眠、肠胃燥热等症的辅助食疗。
2、天麻鸡肉粳米粥
(1) 材料：天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。
(2) 做法：
①将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，切成碎末。
②把鸡肉切成碎末。
③将竹笋和胡萝卜洗干净，切成小片。
④芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。
⑤粳米洗净入锅中，后放入天麻和鸡肉碎末、竹笋和胡萝卜片、香菇和芋头丝，煮沸片刻，加入适量酱油、料酒、白糖，改用小火煮成稠饭状。每日1次，作午饭或晚饭食用。
(3) 功效：健脑强身、镇静安眠的功效，可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
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