蒲公英泡水可以天天喝吗 蒲公英泡水的功效
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
蒲公英不止是路边的野花，其实还是一味很不错的中草药。蒲公英泡水的功效有很多，但是蒲公英泡水可以天天喝吗？赶紧来看看吧~
众所周知，蒲公英是个好东西，在春天的时候很多人都会采摘蒲公英，然后将蒲公英晒干存放起来，一年四季都可以用蒲公英泡水喝。养生的人都知道，喝蒲公英对身体有好处，但是一说到具体的好处，他们又说不上来。
坚持喝蒲公英泡水的功效
1、补钙、预防骨质疏松
蒲公英中含有丰富的钙元素，甚至比乳制品中含钙量还要高。如若体内缺钙，可以多喝一些蒲公英泡水。尤其是一些老年人，体内钙元素流失多，这时可以多喝一些蒲公英泡水，能有效补充钙元素，进而有效预防骨质疏松问题。
2、有助于肝肾排毒
经常喝蒲公英泡水，还能有效清理肾脏垃圾，提高肾功能，进而消除身体水肿症状。近年来有研究表明，蒲公英中所含有的蒲公英碱，有助于清理肝脏毒素。有助于肝肾排毒，进而有助于提高肝肾功能，有利于身体健康。
3、清热解毒
蒲公英最好的一个功效，就是能够有效清热解毒，尤其是清肝热，效果非常显著。所以如若发现自己肝火旺盛，可以用蒲公英叶子泡水喝，能有效缓解肝热症状，还能减轻口干舌燥的问题。
4、美容养颜
对于女人来说，多喝一些蒲公英泡水，能有效美容养颜。这是因为蒲公英中含有丰富的抗氧化剂，能够有效延缓细胞衰老，起到很好的抗衰老功效。而且如果女人长斑或者是有皮肤炎问题，喝一些蒲公英泡水，也能有效祛斑，改善皮肤状况。
蒲公英泡水可以天天喝吗？
既然蒲公英那么好，那么是否可以天天喝蒲公英泡水呢？其实所有的事情都讲究个度，物极必反的道理大家都知道。所以说蒲公英即使再好，也尽量不要天天喝。这是因为蒲公英较为寒凉，如若每天服用，可能会损伤脾胃，甚至会使人腹泻。因此一周可以喝3-4次，就能起到不错的养生功效。
用蒲公英泡水时，放的越多越好吗？
既然蒲公英能起到一定的药效，那么用蒲公英泡水时也应该注意分量。如果是新鲜的蒲公英，一次可以放50-60克，可以冲泡500毫升的水。如果蒲公英晒干了的话，一次可以放9-15克，同样也是冲泡500毫升的水。这种比例搭配效果会更好。
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