白芨粉有什么作用和功效 白芨粉的正确吃法
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
白芨这味中药材植物近年来被炒得非常火热，白芨确实一味药用价值不错的中药材，是一种营养价值极高的保健食材，它能为人体补充丰富营养，并能缓解体虚，也能润肺止咳，而且能美容养颜，但很多人对这种保健食材的食用方法还不了解，不知道它怎样服用才能发挥好的养生功效，接下来养生知识网和大家一起来聊一聊白芨粉的功效与作用以及白芨粉的正确吃法。
白芨粉有什么作用和功效
1、美白祛斑
① 在药物用中白芨属于止血药，可是在美容中，它美白祛斑的效果非常好，这也就是白芨用于护肤最基础的原因。
② 这也是广为人知白芨的功效。将白茯苓粉、白芷粉和白芨粉混合制成的面膜，是很多美容“达人”们的最爱。
③ 白芨的美容功效是针对“大众”人群的，然而祛斑的作用则是受面部有色素沉淀的部分人群喜欢的。
2、抗氧化、除皱
① 我们都知道，人体之所以衰老，皮肤之所以出现皱纹这都与人体内产生的自由基因有密切的关系。
② 相关研究表明，白芨中含有一种多糖有明显的清除体内自由基的能力，随着多糖浓度的升高，其清除作用也就逐渐增强；
③ 而且白芨清除自由基的活性要高于维生素E1。因此，白芨具有抗氧化、除皱作用。
3、消除痘痕
① 白芨的收敛、止血药效非常好，白芨的作用机制与它所含有的白芨胶有关。
② 白芨质地粘腻，含有胶质，能够有效的改善局部血液循环，从而促使上皮细胞修复，可敛疮、止血、润肤和生肌。
③ 白芨能够直接参与到受损组织或细胞的修复和代谢过程中，从而对痘痕的修复起到非常良好的促进作用。
白芨粉的正确吃法
1、白芨粉蒸蛋
① 白芨粉可以和鸡蛋搭配在一起蒸着吃，在做的时候需要取两个鸡蛋，磕开的碗中调匀；
② 再放入准备好的白芨粉，再次调匀后放少量食用盐和清水，然后把它入蒸锅隔水蒸开锅后再蒸5分钟左右，蒸好以后淋上适量麻油可直接吃。
2、白芨煮粥
① 白芨粉还能用来煮粥喝，再用它煮粥的时候需要准备糯米100克大枣，5个蜂蜜，适量再准备十五克白芨粉；
② 把准备好的糯米红枣全部洗净以后入锅加清水煮开再用小火慢煮40分钟再把白芨粉入锅煮十分钟，最后关火降温，加入准备好的蜂蜜调味就能食用。
3、开水冲调
① 白芨粉用开水冲调以后服用也是它的正确食用方法；
② 每天早起在空腹状态下取十五克白芨粉放到干净玻璃杯中，加入少量白糖，冲入90度左右的开水，调匀后直接口服；
③ 每天坚持如此服用能让人体吸收丰富营养，而且能滋养细嫩肌肤。
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