随着人们养生保健意识的增强，如今很多人已经知道西洋参，并服用西洋参进行养生。西洋参在我们日常生活中非常地常见，含有丰富的营养物质，营养价值极高。那么，哪些人适合用西洋参呢？西洋参怎么吃效果好呢？接下来养生知识网和大家来聊一聊这些问题。gs1一生养生 - 健康每一天

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西洋参适合什么人吃

1.体质阴虚的人

春困属于气虚者西洋参补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干。对于气虚兼有阴虚内热的春困者尤为适宜。gs1一生养生 - 健康每一天

2.身体抵抗力差的人

抗病力下降者中医认为，“正气存内，邪不可干”，西洋参可以补气，人体正气充足，才能抵御外邪。gs1一生养生 - 健康每一天

3.身体疲劳的人

① 易疲劳者西洋参中所含的氨基酸类、皂甙类等成分，可以缓解疲劳，增加机体的免疫力。gs1一生养生 - 健康每一天

② 实验结果表明，西洋参饮片具有明显的缓解疲劳与增强人体运动耐力的作用。gs1一生养生 - 健康每一天

4.心脑血管患者

心脑血管疾病人群西洋参中的西洋参皂苷对动脉粥样硬化有防治作用；具有止血、抗血栓作用；抗心律失常、抗心肌缺血、抗失血性休克作用。gs1一生养生 - 健康每一天

5.高血压人群

高血压人群西洋参所含人参皂苷可降低血压。gs1一生养生 - 健康每一天

6.糖尿病人gs1一生养生 - 健康每一天

糖尿病人群西洋参中的西洋参皂苷可降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢。gs1一生养生 - 健康每一天

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西洋参怎么吃效果最好

1、直接嚼服吸收好

① 西洋参的吃法有很多，茶、饮、丸、粥、汤、酒皆可，其中最简单的服法就是含化。gs1一生养生 - 健康每一天

② 将西洋参切成薄片，可于早饭前、晚饭后含于口中，细细咀嚼，每天用量一般2-4克即可。gs1一生养生 - 健康每一天

③ 这种服用方法药物利用率高，吸收迅速。单支参炖服也可，记得剩下的参渣也不要浪费，可以把它嚼服。gs1一生养生 - 健康每一天

2、碾成细粉冲服

① 许多人喜欢把西洋参研成细粉状，直接勺子舀0.5-1克，用温开水冲服。gs1一生养生 - 健康每一天

② 对于不适应西洋参苦味的人来说，也可以把粉末灌成胶囊吞服(胶囊必须选择质量过关的。gs1一生养生 - 健康每一天

3、泡水喝

① 用西洋参泡水喝是不会影响西洋参的功效的，西洋参片的药效发挥比较慢，用水泡着喝可以慢慢饮用，更好地达到治疗效果。gs1一生养生 - 健康每一天

② 药效是不会有太大的降低的！西洋参片的主要成分由西洋参皂甙、挥发油、蛋白质、氨基酸、多糖、核酸、肽类、维生素和微量元素等；gs1一生养生 - 健康每一天

③ 这些成分大部分是水溶性物质，能够很好地溶解在水中，从而很好的被人体吸收！但西洋参泡水喝，切忌不要过夜哦！gs1一生养生 - 健康每一天

4、与其他药材配伍同吃

西洋参还可与其他中草药配伍，以提高效果。比如两个经典配方，一是西洋参与灵芝孢子粉、冬虫夏草以1∶1∶1的比例配伍，二是西洋参与铁皮石斛以1∶1配伍，两款都可补气神、调节免疫力。gs1一生养生 - 健康每一天

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