灵芝孢子粉怎么吃效果最好
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
灵芝孢子粉是一种药用价值较高的药材，很多小伙伴以为就是简单地用水冲泡服用即可，其实，这其中的学问可是很大的，灵芝孢子粉怎么吃效果最好，赶紧看看吧~
灵芝孢子粉怎么吃效果最好
1需求不同，用量不同
由于灵芝孢子粉的功效作用非常的多，因此，每一个人在吃灵芝孢子粉的时候，所追求的需求是不一样的，有些人是为了身体健康，想要预防疾病，或者是改善自己的身体状况，比如说睡眠问题等等，那么，需求不同，用量就会有所不同！
对于抗癌人群来说，无论是手术前期或放、化疗阶段，还是术后康复阶段，建议将服用量翻倍，以提高手术成功几率，同时减轻放、化疗以及抗癌药物的“负面影响”，增强身体抵抗力。
而那些想预防疾病、改善睡眠或者保健养生的亲们，大可不必过量服用灵芝孢子粉。
2吃灵芝孢子粉要降温
灵芝孢子粉是很“怕烫”的。如果购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉，冲泡时，水温不能太高，低于60度为宜。不然高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响服用。
3吃孢子粉选无污染的
灵芝在生长过程中，对所吸收的成分“缺少辨识能力”，土壤中或培养基中的好成分、坏成分都会一并吸收。
一旦环境中存在污染物质，比如重金属、农药成分，就会被灵芝吸收，从而可能造成灵芝孢子粉重金属、农药含量超标。如果吃了这种灵芝孢子粉，这些重金属、农药，就会在身体内堆积，反倒会有一些危害。
在选择无污染的灵芝孢子粉，灵芝生长的环境都是经过严格的检验的，在这种环境里面，没有农药、化肥、重金属的污染，这样的灵芝也是非常健康的，一切都是顺其自然，那就更加的安全!
4不宜和酸辣食物混合服用
在服用灵芝孢子粉期间最好不要将其和酸辣食物以及带有刺激性食物的食物一起服用。此外油炸性的食物也不应该和灵芝孢子粉一同服用，这是因为其中的某些物质在结合以后会给身体带来一些不良的反应，所以这一点很重要，一定要记住。
5灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃
灵芝孢子粉在饭前吃、饭后吃都可以，但是一定要根据自己的具体情况来选择不同的服用时间。
长期从事脑力劳动，或者处于高压状态下的生活节奏比较快的亚健康慢性疲劳综合症的人群，失眠、神经衰弱、内分泌失调、面色发黄的人群，还有高血压、高血脂人群，每天可以吃1-2次，每次2g，最好是要连续服用3个月。
6灵芝孢子粉小孩可以吃吗
体质弱的小孩可以吃，但用量要少，最好是不吃，不能超过成人用量的二分之一，并且不宜每天吃，灵芝孢子粉的功效比较强，小孩子对这类食物的吸收能力比较弱，每天吃的话会对肝脏造成负担。
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