女人补血气的药膳有哪些
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
养气血的药膳都有哪些
1.生地黄
① 干燥的冬季容易让皮肤瘙痒以及脱皮，再加上气血不足时就会影响到全身的血液循环；
② 当皮肤血液循环不畅时就得不到充足的营养和氧气，从而让皮肤干痒，此时可以选择生地黄；
③ 因为生地黄具有活血养血的功效，就是把生地黄和当归搭配在一起的话也能够调理月经和美白皮肤。
2.黄芪搭配沙参和枣仁
① 冬季空气比较干燥，人们的心情也会变得非常的焦躁和不安，这和气血不足有着直接的关系；
② 不妨选择黄芪，黄芪具有养血补气的功效，若是搭配枣仁和沙参的话具有补气安神的功效，同时也可以提高睡眠质量，让心胸变得更加开阔。
3.熟地黄搭配枸杞子
① 当气血不足时会让患者的眼睛变得干涩，千万不能一味的滴眼药水，不然会让眼睛对药物产生依赖性；
② 不妨选择熟地黄搭配枸杞子，因为熟地黄具有滋阴补血的功效；
③ 枸杞子可以养血明目，两者相结合能够缓解气血不足所引起的眼睛干涩。
4.四物养容汤
① 到了冬季女性容易出现手脚冰凉以及月经不调、脸色苍白的情况，这主要是因为气血不足所引起的；
② 此时女性可以把熟地黄、白芍、当归和川穹放在一起做成汤，熟地黄具有养血补血的功效；
③ 白芍能够益气，当归具有补血活血的功效，川穹能够活血，四者相结合能够缓解气血不足所引起的身体不适。
5.桂圆搭配红枣
① 到了冬季人们会全身疲惫、睡眠质量比较差，这属于正常的生理现象；
② 也有可能是因为气血不足所引起的。不妨选择桂圆，桂圆具有补血的效果，搭配上红枣的话能够补血和养血。
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