黄芪能减肥吗 哪些人适合吃黄芪
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
黄芪为一味大补的中益气药，大家都知道吃黄氏对身体有很多好处，不但能排毒，利尿，还能增强抵抗力。但是，大家知道黄氏能减肥吗？哪些人不能吃黄芪？下面养生知识网给大家介绍一下。
黄芪能减肥吗
黄芪不能减肥。
黄芪为一味大补的中益气药，与人参药效相同。一些女孩肥胖是由于气虚引起身体代谢功能失调所致，也就是俗话说的肥胖。而且黄芪可以给身体一些正气，增强新陈代谢功能，也是促进减肥的一个好帮手。因此会有关于黄芪可以减肥的传说，其实只是有些人误食了黄芪也会有减肥的效果而已。平常想减肥的女生，还是不建议吃黄芪，毕竟每个人气质都不一样，万一补过了就容易造成更胖的尴尬。
黄氏的功效与作用
1. 黄芪药理作用以“益气固表”为主，既可“利水”，又可“托毒生肌”。凡气虚，气血不足，气虚下陷者，可用黄芪加减。体弱多病，容易疲倦，常感乏力，常为气虚之象。贫血也属于气血不足的一种情况，喝黄芪泡水可以帮助治疗贫血，特别是冬天饮用更好。
2. 黄芪也有治疗感冒的作用，但在感冒期间不宜服用。有的人天气一变就容易感冒，这就是中医所谓的“表不固”，喝黄芪茶，能固表，增强身体免疫力，防止感冒病毒入侵。简而言之，黄芪泡水能补气活血，提高免疫力。
黄芪的营养价值
1. 黄芪其主要成分为黄芪皂甙、黄芪多糖和黄酮，还含有多种氨基酸、蛋白质、核黄素、叶酸、维生素D、β-谷甾醇、胡萝卜苷、咖啡酸、绿原酸和微量元素。
2. 黄芪多糖可促进RNA和蛋白质的合成，使细胞生长旺盛，寿命延长，具有抗疲劳、抗流感病毒的作用。
3. 黄芪多糖、皂甙具有保护和促进造血的作用。
4. 黄芪总黄酮和皂甙对缺血缺氧心肌有保护作用。
黄芪的食用方法
1.人参黄芪莲子粥
原料：
备好60克粳米，5克人参，30克黄芪，50克鲜枣，15克莲子
做法：
将粳米和粳米放入糯米中，加适量清水煎成汁；将红枣去核，30克黄芪洗净，备用；将人参，黄芪汁倒入糯米中，加入适量清水，放入红枣，莲子，粳米一起煮成粥。这种粥有理气活血、温中调经的功效。
2.黄芪鲤鱼汤
原料：
准备1斤鲤鱼，50克黄芪，30克糯米，配适量姜和盐
做法：
将鲤鱼洗净，去鳞，鳃，洗净后，将糯米放入鱼肚，起油锅，用姜将鲤鱼炸至微黄，盛起备用；将鲤鱼和黄芪一起放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮3小时，加盐调味。饮黄芪鲤鱼汤能起到补脾益气，清热利湿的作用。
哪些人适合吃黄芪
1. 对普通人来说，不能分辨自己是否能吃黄芪也是很正常的。简单地说，就是摸一下你的腹部。如果有不懂的请在网上搜索脉脉答医生咨询，有些人肚子总是胀的，一摸有点硬，这种人就不能吃黄芪了。而且有些人的肚子看上去鼓鼓的，但一按就陷下去，很松软，这样的人，气虚，就很适合吃黄芪了。
2. 就体质而言，黄芪最适合气虚脾湿的人，这类人身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹肌松软。而且很干，很瘦，很强壮的人不适合。
3. 就体质而言，感冒、经期不要吃黄芪。
4. 在季节方面，一般人在春天不宜吃黄芪。
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