葛根粉的作用与功效 葛根粉的吃法
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
葛根粉中含有类黄酮以及人体必需的蛋白质、氨基酸、糖和铁、钙、铜、硒等矿物质，被誉为“千年人参”。那么葛根粉的作用与功效具体是什么呢？葛根粉有哪些吃法？养生知识网来告诉大家！
葛根粉的作用与功效
1.调理内分泌
吃过葛根粉后，先后出现原黄褐斑减褪、消失。出血症在排卵期消失，白带变得透明(中年妇女)。粉刺明显消退了。葛根中富含高活性异黄酮，对内分泌有良好的调节作用。
2.修复皮肤
进食后，全身皮肤显出细嫩，润滑，有光泽，皮肤弹性增强，斑疹疮痘逐渐减少消失，面部皱纹明显减少。
3.丰胸美容
粉刺是女性美丽的天敌，外用葛根粉可以缓解粉刺增生。每天将葛粉2汤匙，放入器皿中，先用微量水调匀，直至无颗粒状，取少量敷于皮肤，约10-15天即可去除，使皮肤变得纯净透明，白皙无瑕。其作用在于能促进乳腺的二次发育，使脂肪聚集在胸腔内。其主要成分是异黄酮，它能有效地将身体其它部位的脂肪引到胸部，从而达到丰胸的目的。
4.降血压
最近的研究发现，葛根能很好地阻断进入人体后出现的血管紧张状况，是治疗高血压的良药，尤其是他还能有效地逆转高血压引起的心肌肥大。此外，葛根中所含的葛根素还能有效地提高血管浓度，使身体迅速恢复正常。此外，葛根素能有效改善血液循环，降低体内血糖，能有效降低血清中胆固醇含量。
5.利尿醒酒
饮前按食用方法服用少量的葛粉，可在胃中形成一层保护膜，可防止空腹饮酒或暴饮暴食的危害；还能排毒。治胸膈烦热狂，止血痢，通小肠，排脓破血，利尿解毒，治脾胃虚泻，有一定的疗效。
6.预防心脏病
其中含有总黄铜，也含有葛根素，能有效减缓心跳速度，并能减轻外部对心脏的压力，很好地增强心脏和心肌的功能。
葛根粉的吃法
1. 取葛根粉一勺入碗中，先用冷水打成浆，再加入适量白糖调匀，有95度以上的沸腾水冲成糊状，即可食用。
2. 取葛根粉一份用冷水调成稀糊状，分次倒入少许沸水锅中，将其翻炒成饼状，捞起切成条状，可与回锅肉一起炒，是一道难得的美味可口的饭菜。
3. 如果需要清热降火，醒酒，通便，取葛粉少许凉水，加糖冲服，效果更佳。
葛根粉的食用禁忌
1.孕妇，低血糖患者慎食葛根
葛根中含有12%的黄酮类化合物，如葛根素、花黄等营养成分，以及蛋白质、氨基酸、糖类及人体所需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是名贵的滋补佳品，老少皆宜，被誉为“千年人参”。
张仲景《伤寒论》早在汉代就有“葛根汤”之名，至今仍是重要的解表方。在《本草纲目》中，葛根被认为是“开发脾胃养阳的最佳良药”。
但是怀孕的人，低血糖的人，不宜食用。而丰胸的效果也并非人人都很清楚，还需要根据自己的身体状况和一些条件。例如有了小孩后，吃东西很难起到丰胸效果，美容倒也不错。
2.不能空腹吃葛根粉
因为葛根粉的滋阴圣品，有很强的调理内分泌作用，所以最好在晚上睡前服用。
好吧，空腹就是指饿得咕咕叫，一般如果不觉得很饿的时候吃也没什么关系。
由于葛粉味甘凉，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。
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