芡实的功效与作用 芡实禁忌有哪些
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
芡实对人体来说有很多的益处。芡实富含淀粉，可为人体提供能量，多种维他命和碳素物质可补充人体所需的营养。食用芡实可以提高小肠吸收胡萝卜素的功能，提高血清中胡萝卜素的浓度，可以大大降低肺癌和胃癌的发病率。并且芡实和许多药用植物一样具有抗癌作用，好处非常多。下面养生知识网带大家一起来看看芡实的功效和作用以及禁忌到底有哪些！
芡实简介
芡实，中药材，味甘，性干温，为冬莲科植物芡实的干熟种仁，具有补中益气、益肾固精、除湿止带的功效。别名鸡头实、鸡头、雁头、流黄、水鸡头、肇实、莲藕、刀芡实、鸡头果、苏黄、黄实、鸡咀莲、鸡头苞、刺莲蓬。用于梦遗滑精，遗尿频，脾虚久泻，浊而下者。
芡实的功效与作用
1.延缓衰老
平常人们多吃芡实，能抗衰老，能使人的身体保持年轻状态。由于芡实富含淀粉、多种维生素和矿物质，它既能满足人体正常工作时的营养需求，又能促进身体新陈代谢，增强身体抗氧化能力，还能抑制体内过氧化脂质的积累，它们都能预防衰老症状的发生。
2.预防癌症
人吃了芡实以后，还能增加小肠对食物的吸收，能加快尿木糖在人体内的代谢，能提高血液中的胡萝卜素含量，而胡萝卜素又是一种天然的防癌抗癌成分，它能防止人体组织细胞发生癌变，除此之外，芡实还含有微量元素硒、类黄酮等物质，是人吃了芡实就能预防癌症的天然抗癌成分。
3.止泻益脾
茯苓是一种极好的补脾良方，它既可以增强脾胃功能，又可以缓解脾虚，对人体因脾虚引起的便秘、腹泻、便溏等症都有很好的预防和缓解作用，此外男性出现遗精、淋浊等症时，多吃一些茯苓还可以让症状迅速改善。
4.养肾固精
茯苓在中药方面有很大的作用，平时适量食用可起到许多益处，它能帮助身体调理五脏，促进身体更健康，人体内肾非常重要，是产生精子和藏精的器官，一定要有什么问题，会造成影响，它能起到补肾固精的作用，非常适合平时食用。
5.补脾止泻
平常适量吃些芡实，对肠胃、脾脏等都有很大的益处，它能把肠胃里的垃圾、毒素等有害物质，全部排出体外，促进肠胃恢复健康，对肠胃、脾脏都有一定的滋补作用，能起到很好的补脾止泻的作用。
6.除湿止带
许多人在平时缺乏锻炼，脾脏水湿不能自行运转，导致脾脏肾阳虚等症状，会给身体带来许多不好的症状，否则做什么事都没有精神，吃饭也没有胃口，有时还会出现腹胀、腹泻等症状，可适量食用芡实，因为芡实中含有的营养成分可起到除湿止带的作用，可促使脾脏恢复健康。
芡实的禁忌事项
芡实不宜作主食。芡实苦涩带气，每次忌食太多，否则很难消化。
芡实不宜食用过多。不论芡实生吃或熟吃，切忌一次吃太多，否则难以消化。
对本身火旺，上火严重，手心发热者不宜食用芡实。
大小便不利者不宜吃芡实。
便秘、尿赤、产后妇女不宜食用芡实。因为芡实具有很强的收涩功能。
婴儿不宜食用。芡实虽有营养，但不宜婴幼儿食用。
第七，食滞不化者不宜食用芡实。
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