绞股蓝的功效与作用 绞股蓝的副作用禁忌
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
绞股蓝是一种药食同源的植物，其药效极高，又称七叶胆，在日常生活中十分常见，因其有许多功效和作用，对许多疾病都有很好的缓解作用，因此深受人们的喜爱。以下就和养生知识网一起来看看绞股蓝的功效和作用，以及绞股蓝的食用禁忌！
绞股蓝简介
绞股蓝，微甘，性凉，葫芦科绞股蓝属植物，绞股蓝茎微弱，具分枝，其喜阴，气候温和，多在林中，小溪边等遮蔽处。与灵芝搭配煮水或泡茶饮用，可治疗高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝等症。具有保肝解毒，降血压，降血脂等功效。
绞股蓝的功效和作用
1.调节机体免疫功能
对免疫功能的调节是绞股蓝的重要功效之一，它不仅可以提高机体内巨噬细胞的活力，而且还可以促进白细胞再生，加速机体内白介素的生成，在这两种物质的共同作用下，机体血清中的免疫蛋白数量显著增加，免疫功能得到显著提高。
2.调节内分泌
绞股蓝不仅可以保护人体内的多种内分泌器官，还可以调节女性内分泌，尤其对于那些进入更年期的女性来说，多吃一些绞股蓝，可以预防内分泌紊乱，减少更年期综合征的发生。生命中那些患有痛经和内分泌失调的妇女，多吃些绞股蓝，对缓解症状有一定作用。
3.促进睡眠
绞股蓝补脑安神，能调节大脑皮层兴奋与抑制反应的平衡，对中枢神经系统具有双向调节作用，具有镇静，催眠，抗紧张，解除疲劳，增强记忆等功效。尤其对失眠有很快的效果。一般而言，睡眠在一至两天内会有显著的改善，有些使用者当天睡眠也会有明显改善。
4.抗疲劳
服用股蓝后，体力更旺盛，不易疲劳，即使疲劳也容易恢复，从而工作效率更高。
绞股蓝的食用禁忌
1.禁忌事项
① 肠胃不好者，体质偏寒人群，孕妇不宜饮用。
喝绞股蓝时，部分病人或出现恶心呕吐、甚至头晕等不良反应，要特别注意肠胃不好、体质偏寒的孕妇，这类人群不宜饮用，喝了容易引起腹泻和肠胃不适。
② 首次饮用需量较少。
初饮绞股蓝朋友最好先少量饮用，等身体适应后再逐步添加，直到找到适合自己的口味为止，一次性饮用过多，容易出现肠胃接受不了，出现腹泻现象。
③ 泡过的茶水要煮开。
卷心菜中含有皂甙，在80度以上高温下要溶解。加热沸水，可使绞股蓝有效成分充分浸出，同时保持茶色，口感更佳。
④ 不能隔夜饮用。
晚上喝绞股蓝茶容易滋生细菌，特别是夏天，喝了容易腹泻，早上起来，空腹喝一杯效果更好，补水，预防便秘，清醒大脑，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环。
⑤ 绞股蓝性寒，不要与凉性食物或草药一起饮用。
2.绞股蓝三个副作用
① 刺激胃肠道。绞股蓝本身就是一种寒性养生茶，长期饮用对胃肠消化功能不利，而且会严重刺激胃肠道，出现胃酸分泌过多的现象。
② 影响胃口。绞股蓝茶虽然味道清香，但喝起来还是有些苦，有些人不喜欢绞股蓝茶的这种味道，一旦长期饮用，会影响食欲。
③ 加重寒性体质。对自身有寒性体质的女性来说，如果长期饮用绞股蓝茶会加重自身的寒性，会让身体经常出现寒态。
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