玛卡的功效与作用 玛卡能治什么病
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
玛卡是一种常见的植物，可以作为中草药食用。玛卡的滋补作用很强，适合男性朋友。我们可以使用服用玛卡的方法来帮助维持健康，这对我们的健康是有意义的。玛卡富含氨基酸、矿物质、脂肪酸、维生素和各种活性物质，其中生物碱具有辅助抗菌和改善贫血的作用，可用于免疫功能。我们从中医营养学的角度来看看玛卡的功效和作用，以及玛卡有哪些禁忌群体！
玛卡简介
玛卡，别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛咖有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。
玛卡的功效与作用
1.提高记忆力
生活的压力可能会带给我们精神上的疲惫，工作的压力自然会导致失忆。玛卡可以提高记忆力，让人精力充沛，提高工作效率，事半功倍。
2.增强免疫力
免疫系统的衰退会大大增加人生病的概率，而玛卡可以增强体力，提供免疫力，提神醒脑。
3.改善睡眠
如今，越来越多的人开始失眠，无论是学习还是工作的压力，所以提高睡眠质量尤为关键。玛卡可以提高我们的睡眠质量。
4.提高生育能力
玛卡富含生物碱、精氨酸、果糖类生物碱，能刺激生殖系统，促进卵子和精子数量成倍增加；精氨酸是精子中氨基酸的重要组成部分，可以提高精子活性。果糖是一种能量物质，给精子运动带来动力。玛卡中这些丰富的营养物质能有效增强精子活性，促进精卵结合，增加生殖细胞活力，提高受孕成功率。
5.调节内分泌
玛卡有利于我们调节内分泌，平衡人体内的激素，对我们的健康有好处。同时，玛卡中含有大量的植物活性成分。对于玛咖中的澳洲坚果和玛咖，可以平衡人体激素的分泌，帮助玛咖帮助我们调节内分泌。
玛卡的食用禁忌
1. 婴儿不应吃玛咖
吃玛卡可以起到很好的作用，可以帮助我们保护肾脏健康，滋补作用也很强。但是，虽然玛咖本身含有丰富的能量和物质，由于玛咖所含的活性物质可以促进激素蜜化，所以婴儿很容易出现性早熟，影响身体发育和心理健康。
2. 哺乳期妇女不能吃玛卡
虽然玛卡很好，可以帮助我们调节内分泌，但是如果玛卡中的物质通过母乳传播给婴儿，会对婴儿的健康产生影响，所以为了安全起见，最好不要吃玛卡。
3. 孕妇不能吃玛卡
除了哺乳期妇女不适合服用玛卡，孕妇需要慎用。吃玛卡可以帮助我们提高性欲。但一般处于孕期的女性朋友，在妊娠早、晚期需要尽可能避免性生活，孕中期可以适当进行，但不能过于激烈或过于频繁，所以孕妇最好不要吃玛卡及相关产品。
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