灵芝的功效与作用 灵芝的正确吃法与用量
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
灵芝历史悠久，被称为强效补药，是药物中的瑰宝。据大量研究表明，灵芝对神经衰弱、心血管疾病、肝炎、消化不良等症状均有不同程度的辅助治疗作用。
灵芝简介
灵芝，中药名，味甘，性平。为多孔菌科灵芝属真菌赤芝的干燥子实体。具有补气安神，止咳平喘的功效。主治心神不宁，失眠，惊悸，咳喘痰多，虚劳证等。灵芝多糖具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老及抗肿瘤作用；三萜类化合物能净化血液，保护肝功能；灵芝多种制剂分别具有镇静、抗惊厥、强心、抗心律失常、降压、镇咳平喘作用；此外，灵芝还有抗凝血、抑制血小板聚集及抗过敏作用。
灵芝的功效与作用
1.止咳平喘
灵芝能润肺，增强肺肾精气，具有止咳平喘的功效，对治疗咳嗽非常有益。
2.护肝解毒
① 灵芝对某些外界条件引起的肝损伤有保护作用。无论是损伤前还是损伤后，都可以护肝，减少肝损伤。
② 灵芝还能增强肝脏的解毒作用，缓解头晕、全身无力、恶心呕吐。
③ 能有效改善肝脏功能，使肝脏各项指标处于正常状态。灵芝还可以治疗慢性中毒、肝硬化等疾病。
3.抗衰老
灵芝含有大量的多糖和多肽，能促进细胞活性，延缓衰老。还能促进免疫功能，保证代谢平衡，增加细胞分裂频率，抵抗疾病。
4.抗神经衰弱
灵芝中含有的一种物质对神经系统、神经衰弱和失眠有很好的调节作用。
5.心血管疾病的预防和治疗
灵芝能扩张动脉血管，增加血流量，改善循环功能，增加供氧，因此对心脏有很好的保护作用。
灵芝还能降低胆固醇，软化血管，防止动脉硬化，对预防中风有一定作用。
6.抗肿瘤
灵芝可以提高身体的免疫力，增强其抗癌能力。而且可以促进白细胞作为抗癌物质的生成，对癌细胞的生长繁殖有一定的抑制作用。
灵芝的食用禁忌
1.禁忌人群
① 发烧浑身发冷的人不宜吃灵芝，否则体内的寒气就排不出去，不仅没有治疗效果，还会加重感冒。
② 内热的人不能吃灵芝，因为灵芝是温性的，更容易引起内火旺盛。
③ 手术前一周最好不要服用灵芝，身体虚弱，不能承受大补药。
④ 如果人患有自身免疫性疾病，最好不要服用灵芝，以免加重病情。
2.其他禁忌
口服灵芝无不良反应，但有些人灵芝注射液会出现过敏反应，一般注射20-30分钟后，轻者有荨麻疹、心慌气短、胸闷、腹痛、胃痛、呕吐、喉头水肿，重者出现过敏性休克或过敏性脑炎。
灵芝的正确吃法与用量
1.灵芝的用量
灵芝保健每人每天最低用量为9克；治疗量应为每人每天至少30克；重症每人每天100克以上。
2.灵芝吃法
1.煮茶。采用传统的烹饪方法每天服用15克灵芝，用任何开水装置在800毫升的水泡中煮沸，用文火煮沸半小时后即可饮用。
2.煮汤。灵芝20克，如黑灵芝、桑黄灵芝、薄树芝、紫灵芝，青芝等味甘甜的灵芝，不建议放赤芝、平盖等味苦灵芝。
3.泡酒。将灵芝浸泡在40-50度的白酒中，500克灵芝可以浸泡7500克白酒，浸泡时间：灵芝片3个月，全灵芝6个月，灵芝粉15天。
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