百香果的功效与作用 吃百香果的禁忌
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
百香果因其富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165种水果的芳香而得名，是生活中常见的水果。很多人日常都喜欢吃百香果，但是却不清楚百香果的功效和禁忌是什么？下面一起来看看吧！
百香果简介
百香果，西番莲属的一种藤本植物，有卵圆形的浆果，直径3~4厘米，无毛。主要分为紫果和黄果两大类，可生食或作蔬菜、饲料。药物的作用是使人兴奋，强壮。多汁的果皮，加入大量的碳酸钙和糖，可以做成芳香可口的饮料，也可以用来添加到其它饮料中来提高其质量。从种子中榨油食用，还可以制作肥皂和油漆。花儿大而美丽，无香味，可作为花园观赏植物。除中国外，百香果还有“果汁之王”、“摇钱树”等美称。
百香果的功效与作用
1.深度清洁肠胃
可排出体内毒素，促进肠胃健康，提高人体营养吸收功能，对结肠、肠胃炎、痔疮等疾病具有独特的消解作用。
2.排毒养颜
百香果富含维生素C，能有效净化身体，避免体内有害物质沉积，从而达到改善皮肤、排毒养颜的效果。此外，百香果中所含的胡萝卜素和SOD活性酶成分，可清除人体内的自由基，具有抗衰老的功效。
3.缓解疲劳
内含的尼克酸是细胞呼吸所必需的，并且在体内参与了许多代谢过程，起到了抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作时，精神压力大的人都要经常吃百香果。
4.减肥
吃百香果能增强胃饱胀感，减少多余热量的摄入，还能吸附有机分子，如胆固醇和胆汁，抑制人体对脂肪的吸收。长期食用百香果有助于改善人体吸收营养的结构，降低体内脂肪含量，达到减肥的目的，从而塑造健康、优美的体态。
5.加速新陈代谢
百香果含有的超纤维能促进排泄，缓解便秘症状，清除粘附在肠道中的刺激物，避免刺激肠道，并能被人体重新吸收，从而降低结肠癌的发病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
6.安神助眠
因为百香果含有丰富的菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165种水果的芳香，它所含的香醇成分有很好的安神功效。因此，百香果可用于治疗失眠。
7.生津润喉
百香果富含有益氨基酸，有利于损伤组织细胞的恢复，且因其具有清热解毒、甘甜可口、生津止渴、食之能治咽喉干、声嘶等功效。
百香果食用禁忌
1. 胃部不适，腹泻，腹痛，胃溃疡等症状者，最好不要吃百香果，否则百香果内的果酸会刺激肠胃分泌消化液，从而加重病情。
2. 患牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人，最好等情况好转后再吃，否则百香果内的有机酸会刺激患处，加重病情。
3. 虽然百香果不错，但不能一次吃太多，否则容易上火。
4. 患有糖尿病的人，也是不推荐吃百香果的，因为百香果中还含有一定的糖分，会加重病情。
5. 不可与其它酸性食物同食，百香果本身就是一种味道特别酸的水果，如果与其它酸性水果同食，容易引起胃酸过多，严重时还会对肠胃形成一定的刺激，易出现反胃吐酸、呕吐等不良症状。
6. 不要与那些含有鞣酸的食物搭配食用，因为百香果中的维他命c会被其它食物中的鞣酸破坏，产生人体无法吸收的物质，并在体内堆积，严重时会导致结石或其它疾病，对人体健康非常不利。
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