枸杞的功效与作用 枸杞禁忌人群
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
枸杞是一种传统中药材。枸杞自古以来就是一种滋补产品，具有抗衰老、滋补肝肾、益人明目等多种功效。但现在大多数人为了省事直接泡水喝。枸杞营养丰富，被称为“东方神草”。它是一种药食两用的水果。它不仅可以作为营养食品，也可以作为中药。许多人喜欢喝枸杞茶、粥和汤。那么吃枸杞有什么作用和效果呢？养生知识网带你一起看看吧！
枸杞简介
枸杞，属于茄科植物。枸杞是商品枸杞、宁夏枸杞、中国枸杞等枸杞品种的总称。宁夏枸杞的果实枸杞是载入《2010年版中国药典》的唯一品种。
枸杞是我国栽培面积最大的植物，主要分布在西北地区。其他地区常见的品种有枸杞及其变种。宁夏中宁枸杞被评为国家级气候标志，体现了农产品的气候品质。枸杞是一种滋补产品，具有抗衰老、滋补肝肾、益人明目等多种功效，是一种药食两用的水果。
枸杞的功效作用
1.延缓衰老
枸杞自古以来就是滋养人的上品，具有延缓衰老、抗衰老的功效。枸杞中维生素C、β-胡萝卜素和铁的含量高于橙子。抗衰老是枸杞最重要的功效之一，大量的花色素苷具有抗氧化和清除人体自由基的作用，具有显著的抗衰老作用。花青素可以穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用枸杞花色苷后，睡眠质量可明显改善。
2.壮阳
枸杞滋补肝肾，有壮阳作用。
3.美白美容
美白美容应该是很多女性最关心的问题。经常服用浸泡在水中的枸杞可以延缓皮肤和机体的衰老，还可以延年益寿。枸杞富含维生素、胡萝卜素、黄酮和硒等。这些物质进入体内后能起到非常好的抗氧化作用，清除体内多余的自由基，使身体更加年轻。
4.养肝明目
枸杞味甘平，属肝肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。医学临床报道表明，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防严重近视和视网膜脱离，改善视力。花青素在昏暗的光线下可以提高视力，对晚上开车的人和长时间看屏幕的人都有帮助。常与熟地、菊花、山药、山茱萸搭配使用。
5.改善循环，增强体质
花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管功能，强化脆弱的血管，从而使血管更有弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒剂”。对于静脉功能不全的患者，原花青素可以有效缓解疼痛、水肿、夜间痉挛等症状，所以欧洲医生通常建议静脉曲张患者食用富含花青素的食物。
6.保护心血管系统
枸杞还具有明显的抗疲劳、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降血压和保护心血管系统的作用。
枸杞禁忌人群
1. 感冒发烧
因为枸杞是热性药食，感冒发烧的时候吃泡在水里的枸杞会加重感冒发烧。
2. 多尿患者
枸杞含糖量比较高，多尿患者不宜服用。
3. 肠胃不好的人
肠胃虚弱的人食用，会引起消化不良，食欲不振，胃闷，反酸等症状。
4. 炎症患者
食用会加重炎症，甚至诱发其他不良症状。
5. 腹泻患者
因身体虚弱而腹泻的患者会加速腹泻的症状，对身体有一定的影响。
6. 性欲亢奋者
枸杞有促进性兴奋的作用，所以平时欲望高的人喝了之后会更兴奋。
7. 热性体质人群
湿热痰湿者不宜饮用泡过水的枸杞。
8. 脾胃虚弱的人
脾胃虚弱的人如果在炎热的夏天吃枸杞泡水，会引起食欲不振、胃闷或吐酸水。
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