哺乳期的宝妈最害怕的就是碰到没有奶的情况，其实，有不少中药材可以帮助产妇下奶，例如经典的通草。那么通草怎样追奶最有效呢？很多人不知道通草怎么吃下奶，一起来看看通草下奶的做法和用量吧~aD6一生养生 - 健康每一天

通草下奶的做法和用量

1通草猪蹄汤

材料：通草3克、猪蹄1个、花生适量、枸杞少许、姜少许aD6一生养生 - 健康每一天

做法：先将猪蹄洗干净，从中劈成两半，冷水下锅，煮20分钟后撇去浮沫，将猪蹄捞出，水倒掉aD6一生养生 - 健康每一天

猪蹄放凉之后，将花生仁、枸杞洗干净、姜片洗干净、去皮、切片，通草洗干净切段，冷水下锅放入放入所有食材aD6一生养生 - 健康每一天

大火煮至水滚开，然后转小火慢慢熬煮3个小时；将通草取出扔掉，妈妈喝猪蹄汤、吃猪蹄即可aD6一生养生 - 健康每一天

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2通草猪骨汤

材料：猪棒骨，通草，姜，料酒，盐aD6一生养生 - 健康每一天

做法：aD6一生养生 - 健康每一天

1、猪棒骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。aD6一生养生 - 健康每一天

2、汤锅加足量水，放入猪骨大火烧开，放姜、料酒，转小火慢炖1个半小时左右。aD6一生养生 - 健康每一天

3、通草洗净后放入，小火继续炖40分钟左右，调入少许盐即可。aD6一生养生 - 健康每一天

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3通草鲫鱼催乳汤

原料：活鲫鱼1条，通草6克。aD6一生养生 - 健康每一天

制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。aD6一生养生 - 健康每一天

催乳小秘诀：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。aD6一生养生 - 健康每一天

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4通草花生粥

食材：花生米30g、通草8g、王不留行12g、粳米50g、红糖适量aD6一生养生 - 健康每一天

做法：将通草和王不留行煎煮，去渣留汁，再将药汁和花生米粳米一同加入锅内，加水熬煮，带花生米、粳米煮烂后、加入适量红糖即可。aD6一生养生 - 健康每一天

吃法：每天早晚各1次，喝1周即可。aD6一生养生 - 健康每一天

功效：对产妇有驱肺肝火的作用，有利小便，通乳下奶等。aD6一生养生 - 健康每一天

小编有话说aD6一生养生 - 健康每一天

除了吃通草唐之外，妈妈还要自己给乳房做一些运动和保护哦！有了充足的奶水，宝宝才会有足够的营养来源，有了营养宝宝才能健康成长，各位亲爱的爸爸和老公们快快学起来吧！aD6一生养生 - 健康每一天