薏苡仁泡水喝具有健脾胃祛湿、舒筋活络除痹等功效，并且对皮肤也有清除黑色素的功效，增强抵抗紫外线的能力，在泡水前需要将薏苡仁晒干炒制，待其冷却后才可泡水饮用，具体服用方式还需根据专业医师的指导进行。6Qg一生养生 - 健康每一天

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薏苡仁泡水喝的功效与作用

薏苡仁泡水喝的作用

1.有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。6Qg一生养生 - 健康每一天

2、用以秀发：它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。6Qg一生养生 - 健康每一天

3、用以皮肤：使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。6Qg一生养生 - 健康每一天

4、除此之外，薏米仁算作榖物的一种，以水焯软或炒过，较为有益于胃肠的消化吸收，人体常觉怠倦没力气的人，能够多吃。薏米仁中带有丰富多彩的蛋白质分解水果酵素，能使皮肤角质变软，对皮肤赘疣、不光滑凸凹不平者，长期服用也是功效。6Qg一生养生 - 健康每一天

5、薏仁米具备健脾养胃、清热解毒、袪风之良效。6Qg一生养生 - 健康每一天

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薏苡仁泡水喝的方法

薏仁米泡水喝的做法

1.将薏仁米洗干净以后晾晒，随后放进锅中煸炒，炒过以后取下来放凉。将准备好的薏仁米收起來，需要的情况下立即拿出来泡茶或是是熬粥全是能够的。薏仁米泡水喝是一种简易又身心健康的养生秘诀，人体有没有体内湿气都能够常常食用。能够维持大家皮肤的身心健康情况，预防传染病的产生。薏仁米泡茶要坚持不懈食用一个月，才可以具有显著的作用。以后能够过一段時间再再次食用。除开炒薏米泡茶，薏仁米配搭一些食品服用，也是有很好的健康养生作用。6Qg一生养生 - 健康每一天

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2.薏仁米中带有的醣类黏性较为高，因此 平常日常生活干万不能够一下子服食太多了，防止消化吸收遭受影响。假如你的胃肠较为孱弱，那麼在服食薏仁米的情况下最好是可以添加其他的食物，千万别独立服食，防止身心健康遭受影响。此外薏仁米寒性，假如长期服用则会造成身体素质越来越阴虚内热，而且胃肠身心健康也可能遭受影响。女士也是不能够长期服用薏仁米，不然会出現月经不调的状况，怀孕期的女士服食则有可能提升小产的概率。6Qg一生养生 - 健康每一天

3.薏仁米是一种食物，并并不是药品，因此 假如人体出現难受的状况一定要立即就诊，而不是自身服食薏仁米。薏仁米平常服食以后尽管能够减少身体的血糖值及其血糖成分，可是高血脂病人一定要立即就诊，不能根据服食薏仁米来医治疾患，不然病况非常容易耽误了。6Qg一生养生 - 健康每一天