米饭虽然不是一种用来专门养生的食材，但是米饭可以作为药物来帮助我们的身体起到一个疗效的作用，所以米饭在生活中做菜的时候，如果雨一些可以养生的食材搭配，那么会给我们身体带来意想不到的效益，现在随便就来给大家介绍一下米饭该怎么吃。6hx一生养生 - 健康每一天
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1.在给大家选择着到米饭怎么吃的菜食的时候，小编给大家选择了两个养生的食材作为米饭的配料，这两个食材分别是大枣和枸杞，而我们也将这道菜的名字称作大枣枸杞炖米饭，在制作这道菜之前，我们需要准备一些必须用到的食材，大枣和枸杞是必不可少的，大家还要准备适量的米饭，另外料酒作为一种调味品也是必须要准备的。6hx一生养生 - 健康每一天

2.我们需要将准备好的大红枣清洗干净，应用一定的方法将大红枣中间的枣核给取下来，当然了，很多人觉得麻烦也可以不取，只不过吃的时候要费点力气，我们找来一个小杯子，在杯子里面装上温水，然后将枸杞放入到温水之中进行浸泡。6hx一生养生 - 健康每一天

3.猪心由于上面会有血腥，所以建议浸泡一会儿之后再进行清洗，相信好的中心，我们切成是一大小的块状，并在沸水锅中将米饭和料酒一起煮一下。6hx一生养生 - 健康每一天

4.找来家中用来煲汤的锅，把大红枣先放入锅中，然后我们将米饭和枸杞全部倒入这一个锅中，接下来就是一个煲汤的过程了，建议大家不时的观察一下，如果发现锅中的猪心已经煮的很烂乎了，就可以取出来吃了。6hx一生养生 - 健康每一天

这一道红枣枸杞炖米饭的做法是不是也是非常的简单呢?在制作的过程中，如果大家喜欢甜的口味的话，也可以选择一些冰糖加入到锅中，当然了，如果喜欢咸口的话，也可以用一些其他的材料进行调节味道。6hx一生养生 - 健康每一天

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