银耳怎么用豆浆机做
2023-04-12 来源：一生养生【 字体：大中小 】
平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如银耳。搭配其它温性的东西一起吃，比如红枣、枸杞，营养更丰富，对身体更好。经常吃，可以让人的体质更好，皮肤更白。它的功效跟燕窝一样，但价格却远远低于对方，是一种很亲民的补品。跟着苹果绿养生网来看看。
首先，准备好材料，适量的银耳、冰糖、红枣等。然后把银耳放在水里泡一下，一个晚上，把它拿出来沥干水分，再把它撕成花朵的形状。然后把红枣洗干净，去掉它的核，加点冰糖，把所有材料都放进豆浆机里，加点水进去，水要没过所有材料。
榨20分钟，把它倒出来，就可以喝了。可以不用加热，因为很多豆浆机里都是有加热功能的，榨好后，直接倒出来就可以喝了。如果觉得不够热，也可以加热再喝。在做的过程中，可以放些枸杞、紫薯进去，营养会更丰富，更容易消化。或加些桂圆，补血效果更好，还可以去寒，特别适合一些体寒或经常痛经的人吃。
它的美容效果很好，可以补血，还能润肺。和莲子一起吃，营养更丰富。在做时，可以用冰糖，也可以用红糖，补血效果更好。在做时，如果不喜欢吃莲子、红枣，也可以搭配水果一起做来吃，特别适合在夏天的时候吃，可以预防中暑，让身体没那么燥热、降火等。但在做时，最好买那些比较好的银耳，会更健康，营养也更丰富。
它对皮肤也很好，经常吃，可以变得更白，养颜效果很好。还能预防衰老，减少皱纹。在做的时候，可以多做一些，吃不完，可以把它放在冰箱里保存，不会那么容易过期。可以治疗失眠，缓解拉肚子的症状。还能安神，特别是在晚上的时候吃，可以让人的睡眠质量更好，睡得更安稳。
它还有另外一个名字叫雪耳，里面有很多矿物质，做法也很多，都很容易吸收。它对身体很好，有很多好处，是一种平性的东西，很滋补。经常吃，对胃很好，还可以润肺。咳嗽的人多吃几次，可以很好缓解这种症状。它里面有很多蛋白质，脂肪却很少，特别适合一些肥胖的人吃。经常吃，能让人的免疫力更好，更少生病。不管是老人还是小孩，都可以吃，还能预防肿瘤，保护肝脏等。它里面有很多膳食纤维，对肠胃很好，能让人的消化能力更好。虽然它营养很丰富，但有些人是不能吃太多的，如风寒咳嗽的人或老年人。
在购买时，最好买那些外表有点黄，花朵较大，有光泽，较厚的银耳。不要买颜色太白或很黄的，是不健康的。如果太白，很可能用了很多漂白粉，如果太黄，就是放了很久的，质量不好，营养物质也没那么多了，吃多了，容易生病。
它可以和很多东西一起吃，都很滋补。和百合一起吃，对肝脏很好，可以补血。和木瓜一起吃，保健效果很好，特别适合女生吃，加点白糖，口感会更好，能排去体内更多的毒素，养颜效果很好。还可以让皮肤变得更白、更嫩。和西米一起吃，很容易消化，对肠胃很好，它们都是热量很低的东西，特别适合肥胖或想要减肥的人吃，经常吃，可以让身材更苗条。
和莲子一起吃煲汤喝，对眼睛很好，可以预防近视，还能祛痘、利尿等。和红枣一起吃，是很常见，经典的一种做法，补血效果很好;加点红糖，口感更好。一般把它们放入锅里，加水进去，大火煮开后转小火，煮三个小时就可以了，非常美味。
它可以用来做很多东西，比如猪皮冻、芝麻糊等。第一种，是很美味的吃饭。做之前，要将猪皮洗干净，切成丝。然后放入豆浆机里，加点水进去，搅拌均匀，大概15分钟。做好后，把它倒出来，放入冰箱里冻一下，凝固之后就可以吃了，非常美味。然后拿出来，切成片状，再加点姜，就可以喝了。
上面就是关于银耳的一些知识和做法。平时有空，可以多做来吃，对身体很好。它的保健效果很好，经常吃，可以让人衰老速度更慢，不管是老人还是小孩都可以吃。煲汤或煲糖水，味道都很好，对身体很好。
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