虾皮在打成虾皮粉之前怎么弄
2023-04-12 来源：一生养生【 字体：大中小 】
很多人都喜欢吃一些营养丰富的东西，比如虾皮粉。它对身体很好，里面有很多钙元素，味道也很鲜美。一些发育不好的人，适当吃些，可以缓解这种症状，会长得更快。保健效果很好，吃法也很多。在煲汤或煲粥的时候，适当放些，对肠胃很好，很容易消化。跟着苹果绿养生网来看看。
做之前，要准备好材料，适量的虾皮、芝麻等。用水洗干净虾皮，再放在热水里泡一下，但水的温度不要太高，最好是30度左右的温开水，这样，它的营养成分才不会流失那么多，口感也更好。大概泡30分钟，在泡的过程中，要经常给它换水，每10分钟换一次，味道会更好。
在做的时候，要注意，最好选一些没有盐的淡干虾皮，口感会更好，也没那么咸。如果是一般的虾皮，味道会很重。在洗的时候，最好把虾里面的一些脏东西和灰尘去掉，多洗两遍，会更干净;再捞出来沥干水分，放在一边备用。如果想干得更快，也可以把它放入阳光下面晒，大概10分钟，很快就会干了。然后把它放入锅里，最好是不粘锅，才不会那么容易烧焦。但不要放油，直接把它放进去炒，就可以了，再加入适量的芝麻。
在炒的时候，最好用小火炒，避免粘锅或烧焦。当虾皮的颜色有点变黄后，用手磨一下，如果碎了，盛出来，放在一边，让它冷却。大概20分钟，放入搅拌机里，打碎，多打几次，会更细腻。做好后，煲汤或煲粥时，加点进去，味道很好，营养也很丰富，很容易被吸收。在做时，如果不想炒，也可以把它放入烤箱里烤，味道也很好。但烤的时候，要提前5分钟预热，用130度的温度烤，大概半个小时，就可以了。
它对身体很好，有很多好处，经常吃，体质会更好，免疫力更好，更少生病。对肝脏很好，常吃，可以预防心脏病。还有很多钙元素，是牛奶的十几倍，青少年吃，会发育得更好，长得更快、更高。老人吃，可以预防很多症状，比如骨质疏松等。蛋白质也很多，经常吃，抵抗力会更好，血液流通更顺畅，代谢更快。美容效果也很好，常吃，皮肤会变得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皱纹。
它的热量很低，就算吃多了，也不会那么容易长胖，非常适合一些肥胖或想要减肥的人吃。经常吃，还能降低胆固醇，一些有高血压的人，适当吃些，可以缓解这种症状，血糖也会更稳定。补肾效果也很好，一些男人吃，可以壮阳，精子的质量更好。一些孕妇，特别是生完孩子后，适当吃些，伤口会更好恢复，乳汁也会分泌得更多，早上或晚上各喝一次，保健效果很好。对大脑也很好，经常吃，记忆力会更好，反应更快，思维更活跃，不会那么容易患上老年痴呆症。
它的用法有很多，可以煲粥做给宝宝吃，对肠胃很好，很容易消化。经常吃，会发育得更好，特别是一岁以下的孩子。对大脑也很好，常吃，思维会更活跃，记忆力更好，反应更快，变得更聪明。它的味道很好，还有些香味。在吃面条的时候，放点进去，很开胃，食欲会更好，吃得更多。在炒菜、煲汤时，加点进去，可以提鲜，味道会更好。它的味道跟鸡精、味精差不多，但更健康，保健效果很好;对身体没有危害，每天适当吃些，体质会更好。
一般是可以的，它的营养价值非常高，远远多于其它的东西，很滋补。对身体很好，一些孕妇吃，胎儿会发育得更好，生产完后吃，会更快恢复。但在吃的时候，要注意，一些过敏体质的人，最好不要吃，很容易加重这种症状，还会有其他很多并发症。搭配其他东西一起吃，营养更丰富，更容易被吸收，特别是青菜，维生素很多;对身体很好，就算吃多了，也没什么副作用。
上面就是关于虾皮粉的一些知识。虽然它营养很丰富，味道也很好。但在吃的时候，要注意，不要给一些太小的宝宝吃，很容易会生病。最好根据孩子的体质，适当给他吃，一些经常过敏的宝宝，也不要吃，会变得更加严重。
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